先日、職場のみんなで滋賀へ日帰り旅行に行ってきました！

いつも食べてばかりですが、ちゃんと観光もしています🤣

ひっさびさの甲子園へ行ってきました！

交流戦の関西ダービー✨

オリックスファンも昔に比べたらだいぶ増えました😊

今回は、レフトビジター専用応援席でガッツリ応援します！！

甲子園は京セラと違って、全方位見渡せてめちゃくちゃいい景色です。

ビジター応援席で応援団の真横でした✨

応援歌もチャンテも楽しんできました🎵

大阪紅牛會の谷口さんの声掛けが面白くて好きです☺

試合は投手戦なんかなかなか点が取れず、先制したものの逆転され…💦

ホームまで帰ってこれないまま９回。

頓宮選手と杉本選手のソロホームラン！！！

…で逆転勝ち✨

あんなに感動したホームランは久々でした😢

湯浅がちょっとかわいそうに思えました…💦

いつもは二次会も参加せずに帰るけど、二次会も参加して帰りました。

京セラに行くときは車なので、電車で来た事を忘れていました…💦

カオスな甲子園駅を久しぶりに堪能し、

家路に着きました🌙

最後まで諦めてはいけないということを改めて実感しました。

前回のブログに書いていた「ずっと行きたかったところ」へ行ってきました☺

どこだか分かりますか❔

朝来市にある、神子畑選鉱場跡です✨

以前から行きたい…と思いつつ、なかなか足が遠のいていました💦

誰もおらんやろなぁと思っていたけど、意外と（失礼）人がいました☺

不夜城と言われた東洋一の選鉱場だそうです。

この広場には、線路？の名残が残っていました✨

写真の技術もなく、スマホで撮ったので迫力もないですが実際はめっちゃ大きくて圧倒されます☺

多分何時間でもおれる…笑

生野銀山にも行きました！

昔、竹田城に行ったとき行きたかったのですが却下され…笑🤣

１０年以上待ちわびた甲斐がありました😊

楽しかったです🎵

ゴールデンウィークは、城崎へ行ってきました！

静かな所で、ゆっくりのんびりしたいと温泉街から少し離れた旅館を選びました。

旅館は全１８室で、滞在中はお食事以外はほぼ人に会わずでした✨

大浴場も貸し切りでした🙌

お食事はどれも美味しくて、特に海鮮が最高でした☺

鬼エビ、初めて食べましたが甘くておいしかったです💕

朝には雨もあがり城崎駅前をぶらぶらしました！（外湯は入らず💦）

それから出石まで皿そばを食べに行きました。

お蕎麦の薬味の卵が、うずらではなく鶏卵だったのがびっくりでした😃

どこの観光地もすいていて、（城崎駅前のコインパーキングでさえすぐ停めれた😲）帰りも渋滞することもなく帰ってきました☺

そして次のブログは、ずっと行きたかったところについに行ってきました！です☺

わたしは車が好きです。

（ドライブ専門✋）

日中は、家の用事や勉強でバタバタしている事が多いのですが💦

夜からフラ～っとドライブをするのが好きで、目的なくちょくちょく走っています。

新御堂から心斎橋～難波やら南港から舞洲ぐるり。

（まぁオリックスの寮を見に行ってるようなもん）

南港とか舞洲って夜はほとんど人がいなくて、落ち着くのでよく行きます。

ところが…

いつものように咲洲トンネルを通り快適に…のはずが、すごい量の車！！！

こんな時間に何があるのか全く分からず、

とにかく車と警察と警備員の量…💦

とりあえず少しづつ進めていくと、真横で花火が❣

全然知らなかった・・・

日本最大級の４万５千発だそうで、そりゃすごいはずです💦

近くてすごい迫力で、めちゃくちゃきれいでした✨

ここ何年かは花火を見れていなかったので、感動しました。

知ってたら行ってなかったけど、得した気分になりました🎵

ずっと２軍やったのに、試合行く日に１軍昇格✊

しかもスタメン✨

長すぎる試合で延長突入。

なぜか１１回で帰ったら、サヨナラ勝ちで

まさかの太田くんヒロイン・・・💦

１１回までいて、あと１イニング。

なぜ帰ったのかあの日の自分に聞きたい。

一つ前のブログで北先生がお盆休みについて書いていたので、わたしも便乗してみます☺

念願のびわこバレイ。

…は、あいにくの曇天☁

めちゃくちゃ寒くてぶるぶるしました。

ほんとは映える場所も濡れていて座れず。

ほんとは映える景色も曇っていて見えず。

ラコリーナにも行ってきました！

めちゃくちゃ広いけど、めちゃくちゃ大混雑してました💦

中は見渡す限り、人、人、人！！！

多分みんな正面から撮るんやろうけど、

暑いし人の多さで、帰りに。

おいしいごはんも食べて、温泉でゆっくり過ごせました。

心残りは、おなかいっぱいで予約してた近江牛のお店に行けなかったことです。

そして、北先生がジュラシックワールド見に行ったとのことですが、わたしも見てきました🦕

ちなみに、トップガンは一週間で二回見ました✋

ＩＭＡＸで見ることをお勧めします。トム

お盆休みは爆発だ！

皆様、こんにちは

今回は身体についてのお話はなく

ただ単に楽しんだ報告です。

毎年そうですがお盆休みはゆっくりでき

様々なイベントに参加しました。

①シリーズ最後といわれている

ジュラシックワールド（新たなる支配者）を

箕面109シネマズでガッツリ観る

②念願のテオ・ヤンセン展をATCで

じっくり観賞＆体験

③展覧会　岡本太郎を

中の島美術館で爆発だ！！

では①

これは恐竜好きの三男がぜひ見たいということで

一つ前の映画を観て予習

（キャストや話の流れを理解していないと面白くないと思い）してから行きました。

いゃ～やっぱり恐竜ものはおもしろいですねぇ～

ご存じティラノサウルスが出てくるのですが

私の好きなトリケラトプスやパキケファロサウルス、

また新しいインドラプトルなど豪華勢ぞろいという感じで。

ちょっと多すぎるかなぁとも思いますが。

是非観てください。

シリーズ最後と言っておきながら続けようと思えばなんぼでも続けれそうな終わり方ですが・・・

はい②

数年前に中外製薬のコマーシャルで初めてこれを見たとき、

なにこれ？気持ち悪っ！どうやって動いてんの！！

って思ったものです。

しかし、次第にその魅力に取りつかれ診てみたいなぁ（漢字は職業がら）

～と思っていたら来るではありませんか。

なんと大阪に。

行くしかありませんねぇ。

久々にATCに赴きあの

ストランドビースト（風で動く生命体）

を動かしました。

めっちゃ時間かかるしどこから作んのん！

と思います。

30分おきに２種類のビーストを動かして見せてもくれます。

是非是非行ってください。

トリは③

数年前まで毎年ゴールデンウィークには

万博公園にテントを張り

野球、サッカー、鬼ごっこ、シャボン玉、散策などなど

様々な遊びをしに行っていました。

当然、そこにはあの有名な

太陽の塔がドーッンとそびえたち、

何度見ても

デカいなぁ～

凄いなぁ～と思ったものです。

早速入ってみると。

ちょっとその前に変な猫がいます。

息子から聞いてはいましたが

なかなか面白い猫です。

色使いが疲れるほどすごい！

予想していてもやっぱり圧倒されます。

まさに芸術は爆発だぁーです。

私はこれが好きです。

小さい子供が腰かけれるぐらいの大きさのものです。またグッズ売り場に行くと人人人人人！人気ありすぎやろ！私もその一人ですが。少しお高いですがペンケースを買っちゃいました。

今回は腸です。

大腸？小腸？十二指腸？盲腸？

とりあえず　”腸　”なんです。

脳もです。

合わせて

腸脳相関です。

脳腸相関とも言います。

簡単に言えば腸と脳は連携してますよって言うことです。

先日、再放送だと思いますがNHKの「ヒューマニエンス40憶念のたくらみ」という番組で

”腸”脳さえも支配する？というのを観ました。

司会は非常に暑い、暑苦しいほどの俳優　織田裕二（ファンの方は怒らないでね）

なぜかその暑苦しさが心地よく感じて観てしまう。

そうか、世界陸上も彼だった！

どうりで。

それはさておき。

腸は自らが“考え”行動する臓器みたいですね。

脳の神経細胞は、もともと腸から生まれたこと（画像で見ると腸の神経と脳の神経がそっくり）

いわば脳の親ともいえる存在

そして、そして「人格」や「感情」、「好み」といった脳の本能的な部分に、

腸が深く関わっていることもわかってきたんですって。

その番組内でも腸にかかわる日本語もいっぱい

私がカラカラの脳を絞って

・腹が据わる

・はらわたが煮えくり返る

・腹が立つ

・腹の虫がおさまらない

・ハラハラする（これは違うかー）

・・・

あぁー、もうおなかいっぱい

出てきません。

あとは調べてください。

とりあえず腸は脳と同等、いやそれ以上に重要な器官だということです。

ちなみに脳がなくて腸だけしかない生物がいるんですって

ヒドラという

また、腸内には数えきれないぐらい細菌がいて

日々、食べたものを消化するのに役立ってくれています。

その腸を休めるのも必要なんです。

脳も休めるでしょ。

寝るときなんかそうなんです。

その時は逆に腸は動いているので

いつ腸を休めるか？

それは1日のどこかで16時間休める時間がいるんです。

みなさんは1日3食ご飯を食べていませんか？

そうすると腸は休まる時間がないんです。

現代人は過食といっても過言ではありません。

私も院長に倣って（毎朝食は水分のみなんですって）昼ご飯を控えているんです。

とはいっても2週間だけでしたが。

それでも体重は余分な２㎏落ちました。

腸を安定して保つのも体調管理にはとっても大事です。

まだまだいっぱい情報があるのですがまたの機会に致します。

ギックリ腰よりも寝違えよりも背中の痛み最強説！

いや～参りました。

背中が痛くてなりません。

背中の強い痛みは今回が初めてではないんです。

今から7,8年前に朝起きたら

なんか首が動かしにくいなぁ～

まぁー動きの中でよくなるだろうと

高を括っていました。

「たかをくくる」はこう書くんですね。

初めて知りました。

首どころかだんだんと違和感が背中に・・・

もうどうにもこうにも首を動かせなくなり

手にも力が入りません。

その日の1番目の患者様がご年配の方で

普段から治療は超ソフトタッチなのですが

それでも全く力を入れることができません。

どうにかこうにか治療を終えて

力が入らないことをバレずに済んだと思っていました。

しかし！

次回の治療時に

「前回、先生、どうされたんですか？」

いや～参りました。

バレていました。

それぐらい全く力が伝わっていないことに気づかされました。

そうなんです。

背中の痛みはどんな動作をしても、しなくても

ずーーと痛いんです。

寝るときなんて最悪ですよ。

頭をどこへ、腕をどこへ、体の向きは？

何度も起きて気づいたら朝

さすがに仕事に影響するので

院長先生に鍼治療してもらいました。

やっと寝ることができ回復に向かっています

少しでも体の異変に気づいたら

時間がたてば治るだろうと思わずに

すぐにお越しください。

目は口ほどにものを言う

最近、老眼になり

はじめはショック

時に目のトレーニングに励み

最近は受け入れている状態

そこで

「出かける際のアイテム」

財布より

スマホより

マスクより

老眼鏡～

もうどっから見ても大村崑さん

今の若い人には分かんないだろうなぁ～

ただ、大村崑さん、あのお年で

筋肉バッキバキ！

いくつになっても筋肉は鍛えればつきますよねぇ～

私もMキューブ波トレーニング(Mトレ)で鍛えていますが

それはさておき

今回は目です。👀目！

最近目の動きの勉強をしています。

昔からですけど、特に最近は

（片目を例に）

目の動きは6つの筋肉で動かしています。

そしてその筋肉に指令を出す神経が3つ

それとは別にものを見るときにピントをあわせてりする神経が1つ

脳みそから直接出てくる神経が12ありますので

4分の1以上が目に使われている

あまりピンとこないでしょうが

だから目が疲れると頭も疲れちゃうんです

空をながめたり

左右の車や人の流れを見たり

スマホで下を見たりと

（長時間は避けてくださいよ）

目って大事ですよね

その目が疲れた感じの患者さんが多いかなぁ～

身体の疲れは任せてくださいね

指は固まっていませんか？

連日寒い日が続き頭の回路が凍結してる感じです。

だから頭の回転がうまくいかないのかなぁ。

いやいや素地が悪いからです。

そんなことはさておき

こんな寒い日はどうしても指がかじかみますね。

今回は指のお話です。

指はどんな方向に動くのでしょうか。

おそらく曲がる方向。

つまり、物をつかんだりして手の形がグーになる

動きしか想像できないのではないでしょうか。

では、その逆

パーをしてみてください。

いやもっと

もっともっと。

思いっきり手のひらを広げることを普段しませんよね。

これが大事なんです。

手のひら、指を縮んだままにしていると

指の関節の変形や手首の障害、肘、肩にまでくるんです。

ある患者さん（T田さん）で、お仕事がおはぎなどの和菓子を工場で作っている方がおり、

毎日、室温10度ぐらいの寒い状態で凍った和菓子をパッケージングされていて

指はまっすぐ伸びづらく

肘も伸びない

腕も肩もしんどい

もう身体ぜ～んぶしんどいー　　らしい

ちなみになぜ和菓子が凍っているかというと

お客様の手に渡るときにちょうどいい感じになっているらしいんです。

初めて知ってびっくりーT田さんプチ知識ありがとうございます。

その方の治療は指を温めたうえで腕の筋肉をゆるめ

関節を広げる矯正方法をしていますが

まぁー冷えて背中、肩、腕が硬いので

ホットストーンマッサージを交互にやっています。

ホットストーンは受付をはじめ、なんでもこなす

A野先生におまかせ

皆様もお風呂の中で構いませんのでおもいっきり

パーしてくださにね！

今年は思いついたらどんどんブログにしていきますね。

風が吹けば桶屋が儲かる

＝もも裏が張れば首が痛い

みなさま、ご無沙汰しておりました。

超久々にブログを更新いたします。

今日のお題は

「風が吹けば桶屋が儲かる」です。

なんのこっちゃ？

風と桶屋が何の関係があるの？と思いまうよね。

言葉は知っていましたが

ハッキリと知りませんでしたので

ネットで調べてみました。

ざっくりと言うと

風が吹くと埃が立つ

　　　↓　

埃が立つと目に入り、失明する

（まぁ、あり得ませんが）

　　　↓　

失明した人は三味線で生計を立てる

　　　↓

三味線の胴を張るために、猫の皮が必要になる

　　　↓

猫の皮の需要が増えると猫が減る

　　　↓

猫が減るとネズミが増える

　　　↓

ネズミが桶をかじる

　　　↓

桶の需要が増える

　　　↓

桶屋が儲かる

すごいこじつけですが昔の人が

言うんだからそうなんでしょ

今回は

「もも裏が張れば首が痛い」です。

もも裏と首って離れているのに何で？！

そうですよね

では、紐解いていきましょう！

もも裏が張っている

＝もも裏の筋肉が硬い→これはあとで説明しますね。

　　　↓

骨盤が下に引っ張られる

　　　↓

骨盤がゆがむ

　　　↓

骨盤の筋肉、つまりお尻が硬くなる

　　　↓

お尻につられて腰が硬くなる

はーい、腰痛！

　　　↓

腰が硬いと背中が突っ張る

（腰から背中にかけて筋肉はつながってますので）

　　　↓

背中が突っ張ると首が動かしにくい

　　　↓

無理に動かしちゃうから首に負担がかかる

　　　↓

あぁ～首がいた～い

やっとたどり着いた

おおむねこんな流れです。

では、なぜもも裏が硬くなるの？

そうなんです。

そこなんです。

年末ではなく、年始です。

お正月明けです！

年末は腰痛が多いです。

普段はしない動作をしますものね。

しか～し

年が明けるとあまり動かさなくなります。

歩かなくなります。

座ったままが多いです。

ということは膝が曲がったままが多いです。

膝を曲げる筋肉は？

もも裏の筋肉です

ハムストリングスって言います。

この筋肉が縮んだままなんです。

あああああー疲れた

（タイピングが）

この筋肉をしっかりストレッチできれば

腰も背中も首もらくになりますよー

これからはもっと早いペースで

短いブログをあげますねぇー

50歳にして天命を知る

みなさん、こんにちは

今回は年齢をかさねるとはどういうことかを身に染みて実感したことを書きます

ご存じだとおもいますが、

吾十有五にして学に志す→志学（しがく）

三十にして立つ→而立（じりつ）

四十にして惑はず→不惑（ふわく）

五十にして天命を知る→知命（ちめい）

六十にして耳順（したが）ふ→耳順（じじゅん）

七十にして心の欲する所に従へども、矩（のり）を踰（こ）えず→従心（じゅうしん）

孔子さんがいい言葉を残しました

ちょうど今年、実は、この私

天命を知りました。

そうです、50歳になりました

あっという間です

そして、２か月ほど前に今までにないキツイぎっくり腰になっていたのです

治療法で、私が患者さんの足首をつかんで片足づつゆっくり上に持ち上げて

股関節の可動域と可動性

（どれぐらい動く幅があるのか、

どれぐらいスムーズに動くのか）

を診る方法があるのですが

その時になんとなく腰の下の方に嫌な感覚があったのです。

その日は大事に至らず動けたのですが

次の朝が大変です。

寝返りが打てない。

すっっと起きれない

どうにかこうにか立ったものの足が上がらない

ないない尽くしなのです

それから約３週間、夜寝るのが怖くてたまりません

自分で自分の骨盤やら腕やら手で引っ張って寝返りを打つのですが

１時間ごとに行うので熟睡どころではありません

本当に腰痛の患者さんの気持ちが痛いほどわかりました。

あぁーやっと普通に生活、仕事ができて、幸せ幸せと感じていた矢先

今度は寝違えて首から背中にちょっとした張り感を感じて

これはヤバいと思いセルフ矯正をしていてちょっと楽に感じたので

このままよくなるだろうと高を括ったのが悪かったのです

またもや朝に腕がうずくのです

胸郭出口症候群です。

橈骨神経と尺骨神経をやられちゃいました

さすがに今度は自分ではどうすることもできず

院長にお願いして鍼治療をしてもらい改善しました

ホントに重なるもんです。

１年前は五十肩にもなりうすうす年を感じていたのですが

ただ治療家としてはラッキーです

自分自身が一番わかりやすいサンプル

これを皆様の治療にいかせないと

さらに研鑽してお役に立てるように精進します！

みなさん、こんにちは。

今回は足！足です。

足といってもくるぶしから下

そう、靴の中の足（変な表現ですけど）特集です。

では、問題！

Q.くるぶしからの下の足には骨がいくつある？

ヒント①：人間の骨は２００です。

　　　（耳の中のちっちゃい骨を足すと２０６ですが）

ヒント②骨の名前

　　　　・距骨

　　　　・踵骨

　　　　・舟状骨

　　　　・立方骨

　　　　・楔状骨

　　　　・中足骨

　　　　・指節骨

名前だけでも７種類あるので７つ以上です。

じゃあ、お答えしましょう。

A.５２！（左右合わせて）

つまり、人間の骨の４分の１以上がくるぶしから下に集まっているんです。

どうですか、びっくりしました。

なぜそんなに骨が必要なのか

それはどんな体勢になっても足で上手くバランスを取って

こけないようにするためなんです。

あるカイロプラクティックで有名な先生が

お城を体に例えるならば

足は石垣のような働きがあると

重い城を支えるためにいろんな形の石を

衝撃を分散するように組まれていて

足の骨がその役割を担っていると

だからこそ足の柔軟性が必要なんです。

次回はそのメカニズムや柔らかくする方法など

ご紹介しますね。

みなさん、こんにちは。

最近、テニスでけがをされる方が続発中なんです。

特に肘

俗に言う「テニス肘」っていうやつです。

なぜ、俗に言うかというと正式名称ではないからです。

正しくは

上腕骨外側上顆炎

難しいですよねぇ～

肘の外っかわが痛い～の方がわかりやすいですよね。

このテニス肘っていうのはテニスをしてなくてもなることがあるんです。

では、どういうことで肘が痛くなるのか説明しますね。

まず、なぜテニス肘と言われているかというと

右利きの人がバックハンドでボールを打った時に

下の写真で指をさしている肘の外側に衝撃が伝わるんです。

何度も何度も打つとですが

だったらフォアで全部打っちゃえば！と思うかもしれませんが

私も数年前までテニスをしていましたのでわかるんですが

とっても意地悪なスポーツなんです。

たとえ紳士淑女であっても相手に勝つには

相手が嫌なところ、嫌がることが正々堂々とできるスポーツです。

まぁ、どんなスポーツも言えることですが・・・

だから、相手がバックハンドが苦手だとわかると

とことんバック側に打ち込んでいったり、それを意識させて

急にフォアに打ったりと。

バックハンドばかり打つと

打つ時に使う腕の筋肉が疲れてくるんです。

その筋肉がたくさんついているところが肘の外側なんです。

この下の写真でいえば

右利きの彼女がバックハンドボレーを何度も何度も行ったということです。

実際には彼女は全くテニスしませんが

でも、ホットストーンリンパマサージはピカいちで、神の手！

みなさんも一度受けてくださいね。

話しを戻しまして

あっ、そう、テニスをしていなくてもなるって言いましたね。

バックハンドもそうなんですが

パソコンでタイピングするときがわかりやすいので

下の写真をご覧ください

手首をグイっと上にあげる動作で肘に負担をかけるんです。

この動作は肘だけでなく手首も痛めるので注意が必要です。

手首、肘、肩、いたるところに影響が出るので

日常生活で痛いなぁと思ったら早めにご相談ください。

やっと本来の冬の寒さになりましたね。

コロナ禍の影響で窓という窓は開けっぱなし換気状態なので

寒くてうれしくはありませんが。

今回はそんな状況でもうれしいニュースが飛び込んできました。

当院の患者さんが選ばれたんです。

そうです、あれです。

あれなんです。

伊藤園　お～いお茶新俳句大賞です。

その中の佳作特別賞！🎊

いろんな賞が合って全部で2,000句のみ選ばれる。

なんと総数は約１９５万句

だいたい２００万句として計算すると

何パーセントですか？

計算はお任せして

1,000句に1句

すばらしい～

では一句

　　　　　　　　　　　鮟

　　　　　　　　　　　鱇

　　　　　　　　　　　の

　　　　　　　　　　　他

　　　　　　　　　　　人

　　　　　　　　　　　行

　　　　　　　　　　　儀

　　　　　　　　　　　に

　　　　　　　　　　　買

　　　　　　　　　　　は

　　　　　　　　　　　れ

　　　　　　　　　　　け

　　　　　　　　　　　り

アンコウは見た目は地味でほかの魚よりも

アピール度はなくよそよそしいけども

美味しい高級魚として冬の鍋なんかに

みんなが買っていく

（意味違ってたら🙇ごめんなさいMさん）

スタッフ全員にいただいたので

早速、家に持って帰り自慢をすると

（私が賞を取ったわけでもないのに）

「へぇーすごいやん！」

私の家ではプレバトという俳句を紹介する番組をよく観ているので

俳人　夏井いつき先生が出演されていますが

この賞の審査員もされているんですね。

調べてみると

浅井慎平（ビートルズを撮ったことで有名な写真家）

いとうせいこう（作家）

金田一秀穂（辞書で有名な）

宮部みゆき（超有名作家）

吉行和子（ひょうひょうとした大女優）←勝手な印象です

村治佳織（個人的に好きなギタリスト）

他にもおられますが割愛して

俳句を詠みつつ

ある患者さんからお歳暮でいただいた

京都の有名和菓子

「俵屋吉富」

を茶道部の三男が点ててくれたお抹茶で

美味しくいただきました。

この場をお借りしまして

患者様には

リンゴやミカン、洋菓子、和菓子、コーヒー、

手作り漬物など様々なものいただき

いつもありがとうございます！

12月１日から児童発達支援・放課後等デイサービス

CORE  KIDS　コアキッズをオープン致します。

子供の発達に非常に重要な未就学児を主に対象としています。（小学３年生まで受け付けています）

小さいお子様がいらっしゃるご家庭で

発育に心配なことがあり、どこかに相談したいけどどうしたらいいのか分からないときは

一度、ご相談ください。

ホームページはこちら

https://core-kids2.com/

インスタグラムCORE KIDS2はご覧いただけます。

施設内の様子

久々のブログの更新です。

まず、前回のブログでお伝えした放課後等デイサービスの事で決まったことがあります。

名前が決まりました。

ジャーン！

「児童発達支援・放課後等デイサービス　　コアキッズ」

corekidsです！

スタートは１２月！

お気づきですか？

そうなんです。ヨガスタジオＣＯＲＥから取っています。

「そのままや～ん」という声が聞こえてきそうです。

しかし、そのままじゃな～いんです。

実は別の名前にしようと思っていたんです。

動物の名前だとか、植物の名前だとか

子供が聞いてかわいいと思うネーミングに。

それを２階でやって頂ける方（Ａさん）と相談中に

Ａさん「スタジオヨガcoreはどういった思いでつけたのですか？」

院長　「患者さんを診ていてゆがみを治しても体幹を鍛えないと身体を支えることができないんです。」

院長　「そこで体幹を鍛える運動としてヨガを取り入れようと」

院長　「体幹、中心、核というの意味のコアcoreってつけたんですよ。」

Ａさん「いいじゃないですかー、コアcoreをいれましょうよ！」

Ａさん「私は小さいうちから療育をしたいんです。

だから子供の成長にかかせない幹を育てたいというコンセプトに合っていると思うんです。」　

嬉しいですね、意思を

継いでくれるというか

思いを馳せてくれるというか

今は準備段階ですが

もしご家族や周りにお子さんの成長のことで聞いてみたいなという事があれば

遠慮なくご相談ください。

本日は、お知らせです。

新しくオープンします！

当院の２階ヨガスタジオＣＯＲＥ跡地に、放課後等デイサービスを始めます！

詳しくは、またこちらのブログ等でお知らせいたします。

放課後等デイサービスとは・・・？？

障害のあるお子さんや、発達に特性のあるお子さんのための福祉サービスです。

学校授業終了時や、休業日に通います。

児童発達支援管理責任者が作成する個別支援計画に基づき、日常生活と自立支援の充実のための活動等を行います。

子供たちが大好きで、共に成長していくことの出来るスタッフを募集します！

詳しくは下記をクリックして下さい。

放課後等デイサービスさつき（仮）求人募集

今回はちょっと体についての事から離れて

我が家には15歳の雑種犬のクロちゃん🐶

と

メダカ🐟🐟が数匹（数えたことが無いので）

と

オスのカブトムシ🐛シーカブちゃん。

メスもいたんですが虫かごに穴をあけて逃げちゃいました😲

お前はアルカトラズからの脱出のクリントイーストウッドか✋

とツッコミましたが・・

そして今回の主役👑

4匹の金魚🐠たちがいます。

二年前の秋に箕面のイオンモールでイベントがあり、

そこで息子が金魚すくいで2匹取ったのが始まり👆

その後一匹が死んでどうにかこうにか

残った和金の金ちゃんを育てました。

一匹は寂しいなぁ～と思っていたところ

近所の夏祭りでまたしても息子が

38匹の金魚たちをもらってきました。

（祭りの最後だったので残った金魚を全部もらってきたので👏）

じゃぁ、水槽もちょっとおおきくしよう！とコーナンへ🚗

エサも買い、ポンプも買い、フィルターも！

本格的に金魚飼いがスタート⤴

しかーし💦

みなさんがコロナで自粛に入った4月頃から

一匹死に、二匹死に……😢

6月になると一気にバタバタ倒れ・・・

なんと！身体の大きい金ちゃんだけ残ったのです！！

一匹には大きすぎる水槽😢

まだいっぱいあるエサ🍚

寂しい～😭ほんとに寂しい～～😭😭

やはり仲間がいるなぁ～と思って考えてみると、

そういえば当院の駐車場近くに金魚屋さんがあったんです💡

そこで元気がいい、そして可愛い仲間を見つけたんです！

オランダシシガシラの

オラちゃん🐠

お尻の振り方がまぁー可愛いんです💖

コメットの

コメちゃん🐠

この子はちょっとおとなしいんですが身体がほんとにキレイです✨

朱文金の

シューちゃん🐠

ゆったり泳いで土管も灯篭も全部通ってくれて私を喜ばしてくれます😆

そして

この中の王様。

和金の金ちゃん👑🐠👑

まぁー、じっとしていない一番欲張りの子🤪

では、この子たちを見て頂きましょう！！

(字幕をＯＮにしてくださいねー）

ちくわのように、寝てしまわれる方も多いです😁

暑くてジメジメしてなんとなくだる～い夏を乗り越えましょう💪

身体が歪んでもなぜ気づかないのか？

それは猫が教えてくれます👆

さつき鍼灸整骨院では、

骨格のバランスを診ます。

特に、骨盤の傾き・背骨のゆがみ。。。

なぜって？

肩こり

腰痛

首の痛み

背中の張り、だるさ

腕、肘、手の痛み

足、膝、足首の痛み

頭痛、身体全体のだるさ

冷え、むくみ

などなどいろんな症状がありますが、

ほとんど身体のゆがみが影響するからです👆

というのも

背骨も骨盤も神経の入れ物なんです。

その入れ物が傾いていたり歪んでいたりすると、

脳から正しい指令が体幹、手や足に伝わりません。

また、逆に手や足からの情報も脳に上手く伝わりません。

なので、様々な症状に対応するには。

背骨のゆがみや骨盤の傾きを診るんです👀

骨盤に傾きが出たら

足の長さが変わるんです。

どういうこと❓❓

足の骨の長さが変わるのではなく、足の付け根の股関節の高さや、

左右のもも裏の筋肉の縮み方等で足の長さが見かけ上違いが出るのです。

靴の減り方、左右で違いませんか？

ズボンのすその長さが違いませんか？

まっすぐ立った時に足のつま先は水平に揃ってますか？

ねっ、違うでしょ～

だったら意識して傾かないように

立ったり、座ったり

歩いたり、走ったり・・・

とりあえず、～たり

～～たり

したらいいじゃんって思うでしょ～？！

それがご自身ではわかんないんですよー💦

だから今回のタイトルがこれなんです👆

身体のゆがみは自分では気付かない！！

足の長さが違っても、身体全体が傾いても、

最後に目は水平に保つからです。

例えば・・

角度が急な坂道に立っても身体は傾かず、

遠くを見渡せば水平に景色を眺めるでしょう？

そうなんです。

これは身体に備わった反射なんです。

その名は

立ち直り反射

英語で、

 Righting Reflex（ライティング　リフレックス）

かっこいいでしょー°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

猫がこれをいとも簡単にやってのけます。

どんなどんくさい猫🐈でも

（Ｋ：こんな表現するとあるかたに怒られそうですが・・）

（Ａ：・・・飼い主に似ると言いますしね🤣）

ちゃんとくるっと回って、足から着地します。

※くるっと回っていませんが・・

　そして寝ている所を起こされて、みみ選手激おこ。。しゃーしゃー💢

ただ、わざと掘り投げたりしないようにしてください💦

もちろん猫だって骨折や捻挫する場合もあります。

ちなみに、どんくさい天野家長女かずのこちゃんはジャンプして着地に失敗し、

見事に捻挫しました😅

さすがに人間は高い所から放り出されると

どんと落ちるだけですが・・・

だから目を平行に保つ機能があるため

自分で傾いているのが気付かないんですね。

さつき鍼灸整骨院では

貴方がどう傾いているかを詳しく説明します。

いつやるの？

今でしょ！（Ｋ先生。。さすがに古いですね・・・🤣）

どこで？

さつきでしょ！！

テレワークに効くツボ！

はじめに言っておきます☝（

（はじめに言っておきますシリーズ第二弾💣）

テレワークにだけに効くツボといった限定したものは存在しません💦

・ツボ単

・ツボ療法図鑑

・鍼灸概論

・東洋医学概論

・鍼灸臨床３０００例

などなど

様々な書籍がいっぱいありますが、

どこにもそんなツボは載っていません✋

私が勝手に考えました。

ということで

テレワークされている患者さんの症状からどんな動作が多いか

を想像すれば自ずと見えてくるものがあります！

パソコン作業でしょう～💻

えっ、テレワークじゃなくたってパソコン使うやん！

と思われました？

それはちょっと違うんですねぇ～(ノД`)・゜・。

まずは職場の机、イスが違うと姿勢も変わるんです。

高さだったり、角度だったり、向きだったりと。

わずか1㎝、机やイスの高さが違うだけで良くも悪くも身体に影響するんです。

また、環境が違います。

これは大きい！！

職場だったらパソコン作業していてもちょっと資料取りに立ったり、

仲間、上司、部下などほかの人に相談するため立って歩いたりなどをして

姿勢を変える状況を自分でつくれるんですが・・

それが家やとどうでしょう？？

さぁ仕事をしよう✊と思っても子供が邪魔をしに来たりしませんか？

全くはかどらないので長時間になったり、お子さんがおられなくても

この時間にやりきってしまいたいので、短時間であっても座りっぱなしになったりしませんか？

そうすると

腰も疲れるし～

首、肩もしんどいし～

腕✍も疲れるし～

目👀はしょぼしょぼするし・・・

目は前々回のブログでこのツボを押しといて下さい👆

今回は腕に絞ってツボを教えます。

天府！（青）

侠白！！（黄）

天泉！！！（赤）

この３つ！

ゆっくりもんでも

置き鍼治療（パイオネックス）でも

効果ありますよ～

久しぶりにブログ更新します！

…はじめに言っておきます✋

全然面白くないと思います💦

ですが、しばしお付き合いくださいませ。

わたし=阪神🐯　趣味=阪神🐯

と思われている方も多いと思います。

がっ…！！

それ以外にも趣味？というか好きな事？好きなもの？があります。

それは…

工場を見る！！

そして写真を撮る！！！

工場夜景は結構人気があって、

すごいキレイなんですが、

わたしは夜景✨＜日中☀です。

錆具合とか、鉄とか、無機質に萌えるものがあります。

インスタとかＤＶＤとか写真集でひたすら見ているのですが、やっぱり生がいい！！

そして写真撮影のために、

高石市と大正区まで行きます。

高石市には、堺泉北臨海工業地帯という

工場好きにはたまらない聖地があります。

母曰く、写真撮りながら、私笑ってるらしいです。

幸せな瞬間ということです✿

いつか、四日市コンビナートと水島コンビナートに行ってみたいです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

写真撮る時も、

車の配置のちょっとした角度とかこだわって

乗り降りして、地面に這いつくばります。

んーーー

甲子園より体力気力頭も使います🌀

そして、こんだけだらだら語ってる割には

ぼろぼろのiPhoneで撮ってます。

一眼レフとか

そんな技術ありません✋

さて、写真集でも見て

そろそろ鉄分不足解消しよ。

皆さま、こんにちは。

政府の緊急事態宣言を受けて、自粛、自粛、自粛で

ご自宅にいる事が多いのではないでしょうか。

そうなるとどうしてもテレビ、スマホでネット、ゲーム、本などなど

近くを見ることが増えて目がひじょーに疲れちゃいませんか？

私もスマホを使うことが多くなり

気付かないうちに

ちょっと手元を離して

文字を読んでいるんですね。

そうです。

老眼になっていたんです。

こころのどこかで

「自分は大丈夫だろう」と思ってました。

何とか目の疲れを取ろうと

目の体操

目のツボ押し

質の良い睡眠（これはずっと前から大丈夫）

などなど試しています。

そこで皆様に目に関係するツボを教えます。

探し方

①頭の後ろ

➁左右の耳のてっぺんぐらいの高さで

　左右の首のラインから上にあがったところ

ここは個人差があるので

④押すと心地いいところ

この④が需要でちょっと探してみてください

ここだぁ！！

と感じたら

人差し指から小指で頭をわしづかみ

親指でぎゅっーと押します。

そして、ここがミソ！

対角で押すんです。

右の親指は左の眼に向けて

左の親指は右の眼に向けて

頭の真ん中でクロスするように

目をつぶって

５秒×３回

目を開けてみてください。

どうですか？

ちょっと、スッキリしませんか？

またこのブログで身体に関する良いことを発信していきますね～

お楽しみに～

元々、住宅設備の業界にいた私がこの世界を目指した理由は、

腰痛で整骨院に通院する機会が多くあったこともあり、

次第に治療する側に興味を持ち始めて

この仕事で世の中のお役に立ちたいと思ったからです。

資格取得後は整形外科で１０年間の経験を積んで参りましたが、

新たにカイロプラクティック治療の技術を学びたく、

さつき鍼灸整骨院でお世話になることにしました。

治療技術のみならず院内業務も覚えることが多く

日々、奮闘中ですが

少しでも患者さんのお役に立てるように

精一杯頑張りますので

どうぞ宜しくお願い致します。

ただ、私たちの仕事は

人の身体を直接さわり、

悪い所を見つけ、

手で触り動かし治すしか方法がありません。

超濃厚接触ですね。

ちょっと言葉に違和感がありますが

そんな中で３月初旬から２週間ヨガスタジオＣＯＲＥを閉めていましたが

再開して、以前から予定をしていた養成講座を行いました。

なぜ、エアリアルヨガは良いのか！

利点をなるべく

シンプルに

分かりやすく

なるほど～

と思えるような内容で

ちょっとご紹介すると

①酔いの改善

➁肩こりの軽減、腰痛の予防

③むくみ、冷えの改善

④姿勢改善

特にリンパの話はチカラが入りました。

なぜって？

リンパを理解すると自己免疫力をあげることができるんです

免疫力があるのかないのかで

コロナの影響も違うと思いますので

今回は残念ながら１名の参加でしたので

その方にクローズアップして

身体の様々な問題にも講義をしました。

偏平足、外反母趾など足の問題

特に女性に多いですね

これからもエアリアルヨガのすばらしさを発信していきますね！

当然、さつき鍼灸整骨委の事も

２階ではヨガスタジオＣＯＲＥ

エアリアルヨガをはじめ

運動をしたいが何をしていいのか迷っている方に

天高く馬肥ゆ秋…🍂

なかなかこんな言い天気に出会うことがありませんねぇ~✨

台風🌀、雨☔、曇り☁、湿気、強い日差し☀・・・

その中でやっっっと天気に恵まれたので、

天王寺動物園へ行ってきました！

ちょっと朝から首筋に何となく違和感を感じながら…😓

まぁ、それまで天気のせいで気圧が低く身体にとっては良くないので仕方がないなーと💦

そうなんですよ☝

気圧が低いと身体のどこかに悪いところがある人は、さらに悪くなるんです💦

気圧が低い

　　↓

空気の圧が弱い

　　↓

いつもと同じように息をしても、

身体に入る酸素の量が少ない

　　↓

悪いところに行く酸素は後回し

　　↓

首が痛い人はさらに痛く、

腰が痛い人はさらに痛く。

　　↓

寝違いに…

ぎっくり腰に…

まぁ、こんな具合です。

首を気にしながらも、わたしは初めてだったので楽しみにしていました🎶

（三男は５回以上行っているので、ベテラン✨）

開園直後だったので、まだ人はまばらでのんびり観れて✌

まずは人鳥のお出迎え✿

そうです。

人と鳥でペンギン🐧

あぁ~そうそう！

前々回のブログ

『腰痛！やっぱり腰はかなめ！』…の漢字ですが、長男に聞いても分からないみたいです。

今はもう使われていない字なので読みようがないらしいんです😅

…それはさておき。

奥へ進むとなんだか騒がしく、人だかりで賑やかな感じがするではありませんか🎵

なんと、ゆるキャラコンテストが開かれているではありませんか😲

舞台の裏側にふと目を向けると、

なんと我が箕面市の人気者

✨滝の道ゆずるクン✨がスタンバっています❕

来園してもらおうと、あの手✋この手✋で・・・

ふと後ろを見上げると、

そびえ立つあべのハルカス❕❕

この時に気付いたのですが少し首が回りやすくなっていて、

やっぱりちょこちょこ身体は動かさないとダメよ~ダメダメ~~🙅

ねぇっ受付のＡさん( ◠‿◠ ) 

お次は嬉しいことに骨格模型が…😲

鰐です🐊

思わず１０分ぐらい見続けて、

息子に「えぇ加減に行こうや！」と😅💦

まぁこのアングルで写真を撮るのは、私ぐらいなものでしょう。

あっ、もう一つ☝

何だと思いますか？

子守熊です。

コアラ🐨です。

これで、コアラ🐨と読みます。

いや~楽しい～🙌

あれ～疲れている動物がいますねぇ…😹

鬣犬・・・ハイエナです。

…疲れていますねぇ〜😹

そして、もう一頭・・・

どうしたんでしょう❓

お疲れかな❓

来年は頑張ってもらわないと⚾

ねっ、Ａさん😊

（Ｋ先生…トラ🐯さんもですが、牛🐂さんにも頑張ってもらわないとですね…😶）

もう首も絶好調！！

帰りに、通天閣を見上げてもぜーんぜん平気。

えっへん。

最近、朝晩寒いと感じる日が多くなってきました。

急に寒くなってくると、体調の変化にも大きく関わり不調が出てくる季節になってきます。

当院でもすでにインフルエンザに罹った方もいらっしゃいます。

少しぐらいのダルさは・・・と思わず小さな体調の変化にも敏感にしておかなければいけませんね。

そして、この季節に来院される症状で多くなってくる中の一つに『寝違い』があります。

普段、パソコン💻やスマホ📱、タブレットに慣れ親しんでいる私たちの肩や首は酷使され、

筋肉の柔軟性はなくなり固くなっていきます。

それに加えて朝方は気温も体温も低くなっているので、さらに身体は固くなっていきます。

就寝時、通常ならば自然に何度も寝返りをうっているはずですが、体が疲れすぎていたり、

深酒をしていたり寝返りの回数が少なくなったりすると、首や肩・背中に不自然な圧が加わり寝違いが起きやすくなります。

では、一体『寝違い』とはなんなのでしょうか？

一言でいえば、首の捻挫です。

普通、捻挫と言えば足首や手首を捻り一瞬で痛めるようなイメージがありますが、それだけが捻挫ではありません。

捻挫とは関節に大きなストレスがかかり、骨と骨をつなぐ靭帯や腱に負荷がかかり伸ばされたり切れたりすることを言います。

寝違いでは、同じ姿勢を長時間取ることにより、負荷が断続的にかかり首の靭帯や腱を引っ張り、

伸ばされ『首の捻挫⇒寝違い』…という事になります☝

・寝違いに起こる症状は、首を動かせる可動域が狭い、左右差がある、ひどくなると少し動かしただけでも強い痛みを起こす

・手や肩にシビレを感じる、首を振り向く方向によってシビレが出現する

・朝起きると首が動かせない、しばらくすると動かせなくなった、手や肩に重だるさを感じる

・朝起きる際、首を振ったときに動かせなくなった

・・・などと言われて来院される方が多いです。

寝違いで身体を動かせない、治療する時間がない…と言われる方にできるセルフケアは、

まずアイシング❄をお薦めしています。

「えっ⁉冷やす方がいいんですか？💦」と聞かれることも多いのですが、

先ほど述べた通り、寝違いは捻挫ですので、痛めて熱を持っている後頭部や首に当たるように氷枕やアイスノンで

１０分間冷やし、熱を取ります。

それでも痛い場合は、そのまま長時間当てっぱなしにするのではなく、冷やした箇所の体温が戻るまで待ち、

また１０分冷やすという事を繰り返して下さい。

２～３日しても良くならない場合や、痛みを早く取りたい、現状をなんとかしたい…と思う方はご来院ください。

当院では、患部が触れない場合でもなるだけ現状を改善できるテクニックを習得しています。

どのような治療になるのかを相談したい方は、お電話📞でも受け付けております。

一度ご相談下さい。

一難去ってまた一難…

大型台風２１号が去ったと思いきや、

今度は台風🌀２４号チャーミーが日本に向かっています。

えっ、チャーミーって何？？

そうなんですよ、台風には一つづつちゃぁーんと名前が付いとるんです。

ちなみに、チャーミーはベトナム語で花の名前🌼

２１号はチェービー。

（韓国語でツバメ🐤と言うそうです）

ツバメの割には、大きな爪痕を残しましたね。

ツバメの割には…なんて言うと、某球団⚾のマスコット🐧が飛んできそうですね💦

１４の国で、１０個づつ計１４０もの名前があり、それを順番に付けています。

では、わが国日本🗾が命名したのは、、、

てんびん♎

ヤギ🐐

うさぎ🐰・・・

うーーーむ、、誰が考えたのやら。（フィリピンの台風委員会というところで決められるそうです）

それはさておき、

久々の京都に行ってきました！

と言うのも、息子が学校で「漢字ミュージアムのひみつ」と言う本を借りてきて、

「連れてってーやぁー」と。

…実は４、５回行ってるんですが💦

私も全く興味がない訳ではありませんし、

仕事柄、腰痛の腰と言う字は、

月（にくづき）に、要（かなめ）って書きますけど、

「ほんまにその通りやわぁ」と思います。

毎日、腰痛の患者さんを診ていると、腰から肩こり、

腰から背中の痛み、腰から足のしびれ・・・

様々なところに腰が絡んでいるんです。

早速行ってみると、

どーーーんと去年の漢字❕❕

『北』

いやぁうれしいですね～🙌

自分の漢字があると・・・

そして、その次は漢字の歴史がズラ～～っと年表で紹介されているんです。

みなさん思い出して下さい。

甲骨文字って聞いたことないですか？

社会の授業か？国語の授業か？で。

昔の中国の人は、亀🐢の甲羅や牛🐄の肩甲骨に字を書いていたんですね。

だから甲骨文字なんです。

いやぁたまりませんなぁ😋

私、肩甲骨大好きなんで。

肩こりは間違いなく、この肩甲骨の動きの悪さが原因なので☝

見ているだけでワクワクしました。

胸キュン(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ではなく、肩キュンですよね✨

そして、２階に上がろうとするとその柱には、、

ジャーーーン

ぎっしり漢字・漢字・漢字❕❕❕❕❕

難読漢字だらけ…😲

ちなみにこの漢字、わかりますか？

（むしろ見たことすらありませんが・・・😅）

なんて読むかまた調べときます。

今はこんなイベントもあって意外と楽しめるんですよ🎵

一階のカフェ☕では、こんな美味しいものもありますので、

一度足を運んでみてはいかがでしょうか( ◠‿◠ ) 

（そして分からない漢字があれば、北先生の息子サンに聞きましょう☝）

暑さも少し落ち着き、過ごしやすい毎日になってきましたね🌠

先日、ステーションシティに映画🎬を見に行って来ました。

ミッションインポッシブルです！

あのアクションを自分でやっているというトムクルーズすごいですね✨

見てるほうがハラハラ心配になってきます。

そしてなんと！今年は一回も甲子園⚾に行っておらず、ブログの更新も怠っていました💧

ユニホームにも腕を通すことなく、タンスの中に・・・💦

夏を満喫する間もなく、秋になっていました🍁🍁

しかし相変わらず、ぱくぱく食べてばっかりです！🍗

食欲の秋🍴やからね…という訳ではなく、どんだけ暑くても夏バテしてもなぜか食欲だけは落ちません☺

年がら年中おなかぺこぺこです。

先週は日曜日に新阪急ホテルでうな重を食べ、木曜日にはグランフロントでひつまぶしを食べました！

なのでわたしめっちゃ元気です💪

そして・・・わたしがケーキ🍰の中で一番好きなお店❣

アンジェリーナのモンブランです❤

ブログ用に写真撮ろうと思ってたのに、気付いたら食べた後でした。

ユーチューバーみたいに大量に買って飽きるまで食べてみたいです。

まぁ二つくらいしか食べられへんけど。

以前は、伊勢丹に常設されていたのですが撤退してしまい気軽に買えなくなってしまいました。

それがなんと阪急うめだで５月まで常設されるようになりました♪♪

それまでせっせと食べられるだけ食べたいと思いますっ（*^_^*）

しかし・・・おいしいからと言って食べてばかりでは🐽ぶくぶく🐽になってしまいます。。。

運動しなきゃ！！と思っていても、なかなか行動に移せず。

さらに移動は自転車や車。

それではだめですよね😪

そんな方は、Ｍトレやヨガで体を鍛えましょう✿

ヨガスタジオＣＯＲＥでは、期間限定のキャンペーン実施中です！

通常３２４０円の２回体験レッスンが、２７００円で受けていただけますっ＼(^o^)／

この機会にぜひ・・・🎶

⇩　…結局、最後まで頭の中は食べ物でいっぱいでした。🐟🐡🐟さんま

不覚にもシリーズ第２弾！

今回は腰痛編です。

数年前に第１弾「不覚にも肩こり」を書きましたが、

長年、整骨院で働き日々患者さまに

「首をグリグリ回すと、どんどん肩こりがひどくなりますよ☝️」

「座りっぱなしは腰痛を引き起こしますよ！」

…と、何百回、何千回、何万回、、いや何億回言ったか分りませんが、(わたしもよく言われています…)

私も生身の人間です。

時には痛めます。

そう、油断大敵！

猿も木から落ちる

弘法も筆の誤り

河童の川流れ

…この辺にしときましょう(^^)

実は、ゴールデンウィーク中に毎年テントを持って

万博記念公園に行くのですが、そのテントを運んでいる最中に

あれ…仙腸関節付近に違和感が、、、

※仙腸関節とは

矢印の部分に負担がかかり、

関節を安定させている靭帯が緩んでくるんです。

これが原因で起こる腰痛が最近多いこと、、多いこと、、、

さらに、専門的な言い方をしますと、

仙腸関節可動性亢進症（ハイパーモビリティー）

つまり…

関節が緩すぎてグラ↗グラ↘💦

足首を何度も捻挫した方にはイメージが付きやすいと思いますが、

何度もグネると癖がつくって言いますよねぇ？

仙腸関節の靭帯も同じで、何度も腰痛をすることで、

どんどんグラグラになり、腰痛グセがついちゃうんです！

さぁ、どうしましょう！？

以前は骨盤矯正が上手くいっても、

座りっぱなしが多い人

あまり運動をしない方

そもそも筋肉不足の方なんかは、骨盤をしっかり安定させれないんですね。

だから私たちも困っていましたが、関節を負担なく動かして運動できるように

エアリアルヨガを導入し

筋力不足の方にはＭトレ（シックスパッドみたいなもの）を導入して

治療しながら、腰痛が出にくい体作りをご提案させて頂いています。

ちなみに、、、

仙腸関節グラグラに関係する筋肉は、

大腰筋

腰方形筋

腸骨筋

大腿直筋などがあります。

この大腿直筋。

今、私の注目ランキング１位です✨

これです！

なぜかって？

本当に硬くなっている人が多く、腰痛だけではなく

ひざ痛にも影響大だからです。

この筋肉は、もともと筋張ったところが多く、

疲労するとどんどんひどくなりやすいから、特に座りっぱなしには気を付けてくださいね（＾－＾）

こんにちは(^^)

日曜日は休みやから待ち遠しいのではなく、

西郷どんがあるから待ち遠しいＫです。

以前は全く歴史、特に幕末には全然興味がありませんでしたが、

たまたまユーチューブで観た「英雄たちの選択」という番組にハマったのです！

何が面白いかって…

歴史家である司会の　磯田　道史さんのわかりやすい説明と、

考古学者　千田　嘉博さんの面白いお城解説と、

脳科学者　中野　信子さんの美貌✨

必見です☝️

それはさておき…

昔の人はよく歩きました。

薩摩（鹿児島）から大坂（大阪）

大坂（大阪）から京（京都）

京（京都）から江戸（東京）

江戸（東京）から長州（山口）

…なぁーんて(^^)/

西郷どんの見過ぎかな？！

歩くしかなかったんです。

昔も腰痛はあったんでしょうが、

今は車、バイク、電車、バス、飛行機…

移動手段はなぁんでもあるんです。

しかし、ここで問題なのはすべて座ったままの姿勢が長い！ということです。

これじゃ足腰は鍛えられません。。。

特に大腰筋が！！

私の好きな筋肉ランキング第３位✨

大腰筋！

この筋肉の重要性は、当院の書籍これに書いてます。

（現在貸し出し中）

足を上げるには、この筋肉が絶対に必要なんです！！

それだけじゃあありません。

姿勢をきれいに保ってくれるのも、この筋肉がしっかり腰骨を前からサポートしてくれているおかげなのです。

なので、この大腰筋がカッチカチになって弱ってくると、

猫背になったり、

なぁんてことないところでつまずいたり…

腰が伸びなかったり、いつも腰がだるかったり、

ひどくなるとぎっくり腰になることも、、、

実を言うと

２０歳を過ぎれば

年間１％づつ

筋肉が

減っていきます。

５０歳の方は、－３０％

７０歳の方は、－５０％

…つまり半分！

どうです？！びっくりしませんか？

ちょっとづつ、ちょっとづつなので気付かないんです（汗絵文字）

そのままにしていてはダメです！

だめよ～ダメダメ～～（でたっ！！！もう死語過ぎて、なんて反応していいのか…）

だからトレーニングして腰痛になりにくい体を目指さないと👍

Ｍキューブトレーニングでガッチリムッチリ筋肉をつけたので、

私は池田の山々、街中、いたるところを歩いています！

そうすると面白い現象にも出くわします。

池田市緑のセンターです。

玄関に流れる水の段々があるんですが、

初めは大人しく流れているのに、急に暴れん坊になります。

皆様もどんどん大股歩きで大腰筋を刺激しましょう！

朝６時からなぜこんなに暑いのか…💦

毎日汗だくでヘットヘトになりますよね(+o+)

しかし大丈夫ですっ！！

筋肉がしっかりついていれば👍

今日はそんなこんな話をしたいと思います。

あぁー、ちょっと待ってくださーい！

僕の歓迎会のことはブログにアップしてもらえないんですか？？（ｂｙ　Ｆ村）

あぁそうやった！！

先々週にさつきスタッフ全員で、とある池田の焼き鳥店でニューフェイスＦの歓迎会をしたんやっけ。

顔の雰囲気とは違って、なかなかクセが強そうですが大化けするかもしれません…

これから本性が現われていくのでしょう(-。-)　ふふふ…♡

受付Ａとの変なキャッチボールは見物でした♫

（ちゃんとコミュニケーションをとってる証拠ですよ！　ｂｙ　Ａ）

しかし、残念ながら一枚も写真を撮っていないんです💦

探してみたら…

あっ！別のがあったあった！

ど真ん中が彼です。

その後ろは宝塚医療大学の、

中川　貴雄先生（カイロプラクティックを学ぶもので知らない人はいない！モーションパルペーション研究会会長）と、

中川　達雄先生（宝塚医療大学、明治国際医療大学、モーションパルペーション研究会講師）です。

このモーションパルペーション研究会は私たちもセミナーで大変お世話になっていまして、

その関係でニューフェイスＦが入社することになったんです!(^^)!

まぁ、この話もおいおいブログで紹介したいと思います。

さてさて本題。。

筋肉、腰痛でしたね。

最近読んでいる本

「体力の正体は筋肉」集英社新書　樋口　満著

副題　下半身と体幹を整えよ！

（貸出もしていますので是非…）

そうなんですよねぇー。

腰痛を起こす人はみなさん体幹が弱いんですよ💦

じゃあどうしたらいいん？！…と。

大丈夫です！

当院には秘密機器がありますので♪♪♪

何度もブログにも登場していますが…

Ｍキューブトレーニング✨

わかりやすく言えば、最近流行りのシックスパッドみたいなものですが、

あんなもんじゃありませんっ！

もっとしっかり筋肉がつきます。

筋力不足からの腰痛患者さまに非常に効果を発揮しています。

これです！

（お腹が見たいんやー…）

いろんなところにしっかり筋肉がガッチリムッチリです。

こちらもおいおい紹介していきますね。

この本の中で筋肉があるかないかの一つの指標で

親指と人差し指で輪っかを作り、ふくらはぎの一番膨らんだところを囲ってください。

輪っかがスカスカだったら、筋肉足りてません。

輪っかが囲めなかったら、ムチムチムチムチです。

さぁ、あなたは大丈夫ですか？？ 
 
 

最近ほんとに暑すぎますね～(+o+)

岐阜県多治見市では、ついに４０度を超えたニュースが報道され

ついに４０度時代が来たか！！と戦々恐々としています(^_^;)

しっかり過ぎるくらい熱中症対策はしていますか？

水分補給はもちろん、こまめに休憩を取る、質の良い睡眠や

飲酒を控えて（利尿作用があるので）

脱水、疲労回復などの予防なども重要になります。

少し前までは症状によって、熱けいれんや熱射病などと分類されていましたが、

最近では症状によるもので判断されるのではなく、原因疾患がほかに考えられず、

暑い環境にいた後、症状はあれば熱中症と診断されるようになっています。

その症状の主なものに、頭痛・嘔吐・めまい・立ちくらみ・こむら返り・倦怠感・大量の発汗・生あくび・

意識障害・けいれん・せん妄・高体温というのがあります。

最近は、温暖化による気温の上昇とともに、室内での熱中症も増えてきているので冷房や扇風機を上手に組み合わせて

熱中症対策もしていかなければなりませんね。

さつき院でも、扉が開くと同時に「今日も暑すぎるね～！」があいさつになっています…。

来院された際には、まずはコップに一杯お水を飲んで体をクールダウンさせてから治療していければと思います。

のどが渇いてから…では遅いので、こまめに飲むようにしましょう!(^^)!

熱中症対策はしっかりしているけど、職場などでは逆に、クーラーが効きすぎて肩こりや、足のむくみや冷えに

つながっている女性の方（最近では男性の方もいらっしゃいますよね）も多く来院されるようになってきました。

仕事を頑張り過ぎて体を動かすことを忘れ、血行不良などで頭痛が出たり、普段よりも肩こりが酷くなる、足がつる、むくみが出る…といったことが起こります。

こういった症状に対してもカイロプラクティックでは、改善が見込めるのでお困りの方はご相談ください。

カイロプラクティックは冷えて硬くなった筋肉にアプローチするだけではなく、長時間の同一姿勢によって体が傾く、姿勢が崩れた状態の関節の動きを取り戻すことによって、体の奥からアプローチすることにより、クーラー病などの症状の予防、改善にも役立ちます！

これだけ暑いのにまだ７月です…。

８月が一体どんな暑さになるんやろう？？と心配になることもありますが、しっかりとカイロプラクティックで整え、暑さに負けない体調作りをしていきたいですね（＾－＾）

７月に入り、これから夏本番ですね！

きちんとこまめに水分補給と栄養を十分に取り、暑さに負けず夏を乗り切りましょう！

長らくお待たせしました。

今年の春より、さつき鍼灸整骨院のスタッフとして働かせてもらってます。

藤村　黎 （ふじむら　れい）　です。

僕にとって初ブログとして、少し自己紹介させていただきます!(^^)!

年齢は２２歳。

九州の熊本県に生まれ、１８歳の高校卒業まで熊本で馬肉を食べて育ちました！

京都の大学進学を機に、関西へ進出！

大学で４年間、資格を取るための勉強をし、今年３月の国家試験で合格し無事に資格を取り、３月末よりさつき院で働き始めています！

小学校、中学校では野球を、

高校からは極真空手を始め、

青春を練習に注ぎ込んでおりました。

趣味は、洋服集め・友達とラーメン巡り・カラオケ・夜景☆を見に行くこと・音楽♪や映画鑑賞と色々とありますが…

最近はモーションパルペーションという技術を習得することに休日を使っています！

（モーションパルペーションについて詳しくは当院のホームページにて‥）

この仕事を目指したきっかけとしては、高校時代の極真空手の存在が大きく理由として２つあります。

１つは僕が練習で怪我をした際に治療をしてくれた、整骨院の先生のようになりたいと考えたこと。

もう１つは、極真空手というのはフルコンタクト空手といって、突き・蹴りなどの攻撃を直接相手に当てるというものであり、痛みと危険を伴うものです。

しかし、その中で相手と直接闘うということは、きちんと相手のことを知ることができ、きちんと相手を敬うことができるものであることを実感し、この仕事は患者さんの体を直接触ることにより、より親身に信頼関係を築くことのできる数少ない仕事だと考え、資格を取るために京都の大学へ進学しました。

京都の大学へ進学してからもまた色んな出会いがあり、その中で人間的にも、治療家としても尊敬できる先生に出会い、この先生のようになりたい！と感じ、先生に紹介して頂いた当院で働かせていただくことになりました（＾－＾）

長くなりましたが…

これからも自分の夢のため、患者さんのために全力で仕事に取り組みますので、何卒温かい目で見ていただけたら嬉しいです。

今回の地震には、ビックリしましたね。。

ブログを見て頂いている方々にあまり被害が出ていないことを願います。

私は丁度トイレの掃除中にグラグラと揺られて…

閉じ込められるっ！！‥と咄嗟に扉を開けて出口を確保し、難を逃れました。

その時はまさか茨木や高槻、北摂が震源地とは思わずテレビをつけて改めて驚きました！

電車は動かない、電話は繋がらない、道路は大渋滞…と大変でしたが、予約をされた方と少しずつ連絡が取れると安心できました。

来院された患者さまとは「こんな時やからこそ改めて体を整えて、すぐに動けるように健康に注意してないとね。」と治療しながら話をしました。

来院される方は、ぎっくり腰やヘルニアなど腰痛を訴えられる方も多いのですが、他にも足首や膝の痛み、肩や首の不調を抱えて来院される方も多いです。

さつき院では痛めている箇所だけではなく、なるだけ全身を治療する様に勧めています。

なぜかというと、痛みを感じている場所以外にも治すべき原因がある場合が多い方が多々いらっしゃるのです。

肩こりや肩の痛みなども腰から原因があったり、足首に原因があったりします。

ご自身で肩こりや痛いところがある場合、そこだけを揉んだり、さすったりという経験はありませんか？

その時は楽になったり症状が緩和されたと感じますが、しばらくするとまた症状が戻ってきた…と、こういう様な場合はそこだけが悪い箇所ではないことが多いです。

ですので、肩こりであっても腰を触ったり足首を触って治療をしています。

それに関係する、以前の怪我や病気などが症状を複雑にしている場合もあり、痛めている部分だけではなく全身を診るということにつながってきています。

全身を診させて頂く時は、保険料金に少し自費を頂いて治療を進めていくことになります。

治療料金はこちらに載せておきます。

カイロプラクティックのテクニック使い、治療を進めていきますが、ポキポキ関節を鳴らす治療方法ではなく、ソフトな方法を使いますので安心して来院ください。

体の不調を吹き飛ばして、元気に動いていけるようにしましょう！！

最近暑くなってきましたね！！

小学生を見ていると半袖の子が多い！！

この前は３０度を超える真夏日もありましたし、当然（？）なのでしょうか？？

それでも湿度が低い分、気温が上昇しても我慢できますが…雨降る前はもう！たまりませんっ💦💦

そんな季節の変わり目の時、さつき院に来院される方では急性腰痛の方が増えています。

いわゆる『ぎっくり腰』ですね👆

一言でぎっくり腰と言っても、症状は似ていても痛めるところは違います。

あの人はこれで良くなったから真似してみよう♪…ではかえって症状を悪化させかねません。

痛みが強い時には安静しているのが一番です。

では、動けない間、来院できない間の自分が出来る事は…アイシングです❄

冷えピタや冷湿布はどうですか？？と、質問を受ける事も多いのですが、まずはアイシングです。

当院に来院されている方には口を酸っぱくしてお伝えしているのでご存知だとは思うのですが、

まだ知らない方は是非実践してみてください。

それが出来ない場合、湿布や冷えピタで対応して下さい。

痛めている所は、炎症を起こしているので患部を冷やすことにより炎症が抑えられ、

痛みも軽減させることが出来ます👆

一回に冷やす時間は１０分間。

インターバルを１時間取って、また１０分。

これを痛みが強い時は繰り返し行い、身体が動ける様になるのを待ちます。

動けるようになれば、一度ご連絡頂きご来院下さい。

自分で痛みが引くまで待つ！というのも良いですが、痛みが取れても身体に歪みがある内はぶり返す可能性があります。

痛みが引いても一度治療を受けた方が安心できますよ(^^)

それに来院されれば、なぜぎっくり腰になったのか、今の自分の状態はどの様になっていたかを説明しますので、

次に注意する事が分かると思います。

よくコルセットをいいですか？と聞かれますが、ぎっくり腰に効くコルセット、効かないコルセットがありますので、

今の症状に合った提案をさせて頂きます。

何かあればお気軽にご相談下さいね！

だいぶ暑くなってきましたね💦

（今日は少し寒いですが…⛄）

そして、待ちに待った野球が始まりました⚾

…でもまだ１試合も行っていません。

それどころかチケットすら取っていません(._.)

今年はおとなしくテレビの前から応援したいと思います！

（どうしたわたし…）

ブログのネタを考えるのが大変です💦

なので、最近の出来事を…

（誰も興味ないと思いますが…遠慮なく書きまーす✋）

①太陽の塔の中に入ってきました！！

なかなか予約が取れず、だいぶ待ってようやく行けました♪

近くで見ると、やっぱり迫力が凄いですね(/・ω・)/

中は撮影不可なので、ぜひ見に行ってみてください！

芸術が爆発していました⚡⚡⚡

両手のところが凄かったです(*'▽')

②平井先生と藤村先生とラーメンを食べに行きました！！

診療後に伊丹の必死のパッチというラーメン屋さんに行ってきました。

関本を思い出しますね。

わたしは、普通のラーメン。

先生方はつけ麺。

どっちもおいしかったです(*´ω｀)

③ブラムスグループで歓迎会を行いました！！

小島鍼灸整骨院・服部ひまわり整骨院・曽根ひまわり整骨院・デイサービス・アロマに新しいスタッフが入りました🌼

年に一回忘年会位でしか顔を合わすことがないので、

皆に会えるこういう集まりはすごく楽しいです(^^)/

二次会では、居酒屋さんに行きカラオケも~🎤

選曲でジェネレーションギャップを感じますね…笑💦

楽しかったですっ!(^^)!

最近暖かくなってきたかと思えば寒い！！

例年並みって感覚がわかりませんよね💦

院の前の池田駅前公園では桜🌸はほとんど散ってしまいましたが、走り回るちびっ子達や、

二階のＣＯＲＥでのヨガを楽しみに来られる生徒さんで賑やかになってきましたよ♪

今回は、ヨガのハードスケジュールを楽々とこなしてしまう先生でも身体に疲れが溜まれば、

痛めてしまう事（今回の場合、肘）がある…そんなお話です。

毎日何度も同じ動作の繰り返しをしていると、知らず知らずのうちにそこを中心に疲れが溜まりますよね。

普段通りの事をしていてもいつの間にか…という事は多いものです。

エアリアルヨガをする時、布を掴む手の動かし方で使われる肘周りの筋肉も少しずつ違ってきます👆

大抵の方は自分に自信のある体勢で運動をしています。

例えば、布の上に立つ際、布を握って手のひらを自分の方に向けると力こぶの出来る上腕二頭筋。

布を握って親指が見えるようにすると腕橈骨筋という筋肉を中心に働く…という風に。

今回は、力こぶを作る時（上腕二頭筋）の動作で曲げる時、伸ばし切る時に痛みがあるという事でした。

…とすれば、痛みの出ていた肩から手首までに原因があるのでは？とまずは考えます。

ありましたありましたっ！！

そしてその他にもその動作で肘に負担がかかっている場所がないかを検査していくと、他にもあるんです！

その場所は、首のストレスと腰のストレスからと肘に連動していました。

全員がそうではなく、一人ひとりのクセによるのですが肘を曲げ伸ばしした時に腰と首の動きが鈍い！！

以前から首が回しにくかったことと、腰に違和感を感じていましたが痛みはあまりなく重だるさがあっただけで、

動けない事はないのであまり注意をしていなかったそうです💦

首の動きが悪い事よりも先に肘の負担が大きくなり弱った肘に症状が出ていたと分析できます。

肘の治療だけでは３割ほど良くなりましたが、それ以上の効果は認められません。

首と腰部の治療を追加するとどんどん改善されていきました。

今では肘の痛みも気にすることなく、ヨガのポーズがとれています(^^)

そして首と腰に疲れが溜まると今回の様に痛めた肘やその他に影響がでないように治療を続ける事で安心して

運動ができるようになります。

肘が痛む場合でもそこだけが原因ではなく身体にどのような動きが肘に負担がかかるかを考え治療すると早い回復が

見込めると思うのです👆

どこかに痛みが続く場合、カイロプラクティックで身体全体を調整することをオススメします!(^^)!

一度お気軽にご相談ください！

平成３０年４月１日から新しい料金に変更になるとともに、

『自費治療カード』が発行されます！

このカードは、実費１６２０円の１０回分の料金でプラス１回、合計１１回受けて頂ける回数券になっております。

自費治療カードを購入して頂くと、治療費は来院時にカード提出＋保険治療分だけ受付でお支払いして頂きます。

保険治療代は、負担割合によって変わってきます。

お得なカードですので、詳しくはスタッフにお尋ねください！

さて、４月から色々な事が変わってきますが、ブラムスグループでも変わったことがあります。

それは…

ニューフェイスが入ってきましたーーー！！！

３月２６日から出勤しているので、もうご存知の方もいらっしゃると思います。

よろしくお願い致します(^^)/

他の院でも、小島鍼灸整骨院・ひまわち整骨院曽根でも新しいスタッフが入っています。

早速定例のブラムス勉強会で初顔合わせをしてきました！

みんな素直で良いスタッフばかりでしたよ～♫

今まで教わる立場だった先生が、今度は新人を教える立場になれば、また違った物事が見えてきます。

昔言われた事はこういう意味やったんか…と一つでも多くの気付きがあれば良いなと思う勉強会です。

触診を中心に学校で学んだ事と、実際に治療する身体の違いを身に付けていければ、

将来は立派な先生になってくれるはずです。

ベテランの先生方は普段診ている方の症例の意見交換をしました。

暖かくなってくると外に出て動く機会も多くなり、運動される方も多くなってくると思います。

そうすると今まで動いてなかったのに急に動く事によって、筋肉痛、さらには痛みがなかなか引かない方もいらっしゃいます。

最近診た方では、走り始めると膝周りが痛くなりストレッチをするもなかなか症状が改善しない方がいらっしゃいました。

治療していくと確かに痛みが出ているのは膝周辺ですが、負担をかけているのが上半身で上半身の歪み調整すると

走っても膝の痛みがかなり軽減されたと言われていました。

身体の痛みは悪い所から発生するだけでなく、以前に痛めた箇所や普段から感じない程のストレスを長期間受けている弱い所が

痛みとして現れてきます。

なかなか取れない痛いの原因はなかなか自分では発見できないものです。

長引く痛みには一度ご相談にいらしてくださいね。

患者さま各位におかれましては、平素より当院をご愛顧いただきましてありがとうございます。

平成30年4月1日より当院の治療費も以下のように改定させていただきます。

※初診・再診の方はこの料金にプラス1,000円の診療報酬がかかります。（上記は税込み価格です）

※再診料（1,000円）が実費治療は最終診察日から3か月、保険治療は最終診察日から１か月経つとかかります。
※学生料金…実費1,080円＋保険料（3割負担の場合480円）になります。
※医療費助成制度対象の方…実費1,620円＋制度に準ずる負担金額になります。

診療報酬の値上げについては、2014年度に行われた消費税増税や過去何度か実施されてきた厚生労働省の改訂に際しても、患者さまご負担の軽減の観点より実施してきませんでした。しかし平成30年度診療報酬改定や、“保険をつかった治療をなるべく縮小していく”という厚労省の方針転換など、昨今の柔整治療の環境の変化は厳しさを増しています。これを受けて既存の医療行為維持のために、当院も治療費の改定に踏み切らざるを得ない状態となった次第です。

患者さまには、相応のご負担をお願いすることになりますが、なにとぞ、ご理解とご協力をお願いいたします。当院スタッフ一丸となって、今後とも良質で均等な医療サービスのご提供していく所存です。

朝晩はまだ少し寒いですが、少しづつ暖かい日が多くなってきましたね♪

さつき鍼灸整骨院の平井です。

私は今ぐらいの気候が好きで少しづつ肌寒くて、一枚羽織ったり出来るくらいが良いな…と思っています。

しかし、季節の変わり目なので色々と気を使わなくてはいけません。

温度差が激しいので体調を崩している方が結構いらっしゃいます💦

風邪を引いたり、頭痛やぎっくり腰をする方が多くなってきます。

自分の身体に弱い所（肩こりや頭痛）があれば、そこは冷やさないように注意し温めるようにするだけでも予防に繋がりますので、

暖かくなってきたからと油断せずに過ごすようにしてくださいね！！

そしてそして…

当院にもついにＥＭＳがやってきました！！

Ｅ（一生懸命）

Ｍ（マッサージ）

Ｓ（しまっせ！！）

でお馴染ですよね♪

って前回のブログでも同じようなネタしましたよね…(._.)

ＥＭＳ（Electrical　Muscle　Stimulation）は、電気で筋肉を鍛えましょう！！の略です👆

テレビの通販などでもやっていますが、あれとは全く違うものですよ💦

電気の周波数によって、どれくらい身体の奥に届くのか変わるのですが、周波数が高くないと深部まで届かないんです。

例えば、シックスパッドは低周波で筋肉を鍛えようとしているので、腹直筋（お腹が６つに割れる筋肉）をメインに鍛えます。

当院のＭトレは、主に腸腰筋や腹横筋といったインナーマッスルを鍛えて、体幹を強化していきます。

電気で本当に鍛えられるの？って思いますが、一度体験して頂けたらわかると思います(^^)/

すでに始められている方に感想を聞くと、「寝ているだけやのに、筋肉痛になったよ💦」「身体が軽くなった感じがする！」と言われています。

では、どういう方にＭトレをオススメしているかというと…

・運動するのが苦手

・姿勢が悪いと言われる

・ちょっとした事で疲れやすい

・何もない所で足を引っかけてしまう

・座っているのがしんどい

・筋肉量が減ってきている

・お腹のたるみが気になる

などの方にオススメしています。

体幹が強化されることによって、つまずくのが少なくなったり歩くのが楽になったり、今までしんどかったことは楽に出来るようになってきます👆

身体にどんな変化が起こるのか、一度体験してみませんか？

御見苦しいお腹のアップですがこんな感じで鍛えています！

見た目はあんまり動いてないようですが、受けてる本人はもっと動きを感じてます！！！

寒さ暑さも彼岸まで…

お水取りが終わらないと暖かくならない。

…と、昔から色んな言い方がありますが、要するにまだ寒い❄っちゅーことです👆

職業柄、気を付けてはいますがこんなに寒いと肩をすくめて肩こりに、

背中や腰を丸めて腰痛になるんじゃないかとビクビクしていますから💦

しかし私は平気なんです！！

ＥＭＳでトレーニングしていますから( ｀ー´)ノエッヘン

ＥＭＳとは…

エライ（Ｅ）

メッチャ（Ｍ）

スリム（Ｓ）になったやーん♫

ＥＭＳです🎶

…嘘は言っちゃいけませんね💦

エレクトリカル（電気で）

マッスル（筋肉を）

スチムレーション（刺激してね）

はいっ！これが本当のＥＭＳです！！

しかし、私は結果的に痩せたんです。

痩せる為と言うより体幹のトレーニングの為。

腹横筋（腹筋の一番奥にあるやつ）

大腰筋（腰の筋肉の一番奥にあるやつ）

これらを医療機器を使って筋肉を強制的に伸び縮みさせると、

しなやかに～且つ強く出来ちゃうんですよね！

２０歳過ぎたら、1年間で1％づつ筋肉は減るんですよ💦

ご存知でしたか？？

５０歳なら－３０％

７０歳なら－５０％

つまり半分もエネルギーを使う場所が減ります！

そうすると代謝も悪くなり、太りやすくなります(;´∀｀)

それだけではなく、寝たきりも関係するんです。

私はひまわり整骨院服部院でトレーニングをしています。

こちらをどうぞ。

３週間空いていたのでウエストが0.5㎝戻っていましたが、

３０分＋３０分のスペッシャルメニューをするや否やすぐにリカバリー✌

トータル５㎝ダウンのままということです！

なので３０回のトレーニングを終えたとしてもすぐには戻りません。

ロバート・デニ・－ロのように役作りで肥えようとするのは別ですが(._.)

当院でも近日行いますのでもうしばらくお待ちくださいませ。

勉強も含めてどれを入れようか検討中👆

ちなみに…

私は開脚が徐々にアップ⤴⤴⤴

去年の年末⤵⤵

チョコＡはヨガスタジオＣＯＲＥの先生からのバレンタインチョコ🍫

チョコＢは患者さまからのバレンタインチョコ🍫

皆さまありがとうございました！！

（天野からのチョコはありません…💦すみません(/_;)）

辺り一面雪景色❄

ビックリしましたΣ(ﾟДﾟ)

前日から天気予報で雪が降るっていうのは分かってましたが、いざ目にすると

「どうでしょう、職場に行けるかなぁ…💦」と。。。

土曜日で学校は休みなので、我が家の３兄弟は大喜び！！(/・ω・)/

めったに雪なんか手に触れる事がないので雪だるまを作り出し、私は身支度。

家から職場までは歩いて３０分。

ゆっくり歩かないと転んでしまうので、さすがに今日は遅くなるだろうなぁと考えていたのです。

案の定、車🚙ですら立往生。。。

他の歩行者も自転車🚲もバイクもゆっくり…

しかし！

私だけがスイスイ歩けるのです👆

何故でしょう？

①冬登山用の靴を履いているから

②スキー板を着けているから

③ひまわり整骨院服部で３０分寝ているだけで体幹トレーニングが出来るＥＭＳ（簡単に言えば電気機器）を３０回目指して、

足しげく通ったからこそ、腰痛にも関係する筋肉（大腰筋）が鍛えられた結果、足がまっすぐ上にあげられることで歩くスピードがあがったから

さぁ、どれでしょう？！

正解は③

自分でもびっくりして、なんと２８分で着いちゃったんです！

こんな坂道でも大丈夫!(^^)!

もし、楽トレや大腰筋に興味がある方は遠慮なく、恥ずかしがらず聞いてくださいね。

では、他のスタッフからも出勤時どうだったのか、レポートしてもらいましょう！

受付の天野です！

寒いし滑るし（昨日の帰り道、平井先生と何度が滑り…）、レインブーツ履いて、

手袋👐した、マフラーもした、耳あて👂もした、靴下も忘れずにちゃんと履いた！

完全装備で準備万端です！

わたしは雪がそんなに好きではないのですが、大阪でこんなに雪が降るのは珍しいので、

出勤前に記念撮影してもらいました🎶

さて、この楽しそうな５分後に悲劇は起こりました…

雪❄で真っ白な道路をしっかり踏みしめて、いつもよりゆっくり慎重に歩いていたのですが…

信号を渡る時、道路のど真ん中で、すってんころりん⤴⤵しました💦💦

しかも、仰向け笑！！

一瞬何が起きたのかわからず、痛みと恥ずかしさで泣きそうになりながらなんとかさつきに到着(;´∀｀)

分厚いコートを着ていたのに、肘はすりむいて今は青タンに変わりました…

全身打撲したはずなので、明日の朝が怖いです…。。。

わたしも楽トレしなければいけないなと改めて思いました！

さて、宝塚から来ているウインタースポーツ好きな平井先生は、どうやったんでしょうか…？？

いやいや、これはテンション上がりますね。

昨日、スノーボードをする患者さんと熱く話し合いました！

これだけ降ったら、明日はパウダーで最高だよね~！！なんて言いながら楽しく妄想を（笑）

これは、院内から撮った写真ですが、これでもすごく雪❄が降ってるのが分かりますね！

雪道は歩き方に気を付けていたので大丈夫でしたが、駅前の横断歩道で中学生が大きな音を立てて転んでました・・・💦

気をつけなあかんなぁ、いいブログのネタができたなぁ♫と思いながら来たら、天野さんが話題の全てさらっていきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…😢

皆さんも雪道は十分に注意してくださいね。

では、天野さんの治療を頑張ってきます！！

年が明けてから早、３週間。

早っ💦早いですね～。

寒い年末年始から急に暖かくなって、

今週中頃からまた冷え込む❄というではありませんか('Д')

寒さを肩をすぼめて防ごうとするあまりに、肩こりが無い方は初めて肩こりに…

普段から肩こりがひどい方は更にひどく…

しかし！心配ありませんっっ👆

私たちは憎っくき肩こりを撲滅するために、日々勉強・練習・鍛錬・研鑽・喧喧囂囂・侃侃諤諤…

うーーむ…訳が分からん表現になっちゃいましたね(;´∀｀)

つまり、努力していることを言いたかったんです👆

どんな風に？？

月一回グループ全体で

グループ（ブラムスグループ）とは

ご存知さつき鍼灸整骨院🌸

アロマなら絶対ココ！

小島鍼灸整骨院

院内もアロマの香りで癒されます🌷

楽してトレーニングを…

締まったお腹にするには

服部ひまわり整骨院🌻

さつきの元スタッフが院長の

曽根ひまわり整骨院🌻

そのお隣

マッサージと訓練が出来るデイサービスなら

フラワーデイサービス🌼

安心感抜群（他の院ももちろんあるんですよ）の

尼崎ひまわり整骨院🌻

講師は我らの院長

文元先生！！

内容は…

肩こり、首の痛み、頭痛、背中がだるい

時には腰痛に関係する

首・肩・背中の筋肉！

こんな感じです。

この真剣なまなざしを…👀

いいでしょ～この模型(*´▽｀*)

たまりませんねぇ～(*'▽')

（受付の天野には分からない感覚です…💦）

首から肩や背中にかけては、

筋肉が何層にも重なっていてとても複雑なんです。

そのお蔭で色んな方向に動かせるんですが。

ただ、無理に捻ったりすると筋肉のある部分に負担がかかって痛めたり、

逆に動きが少なすぎて固まったり…

スマホやパソコンなんか身に覚えありませんか？

寝違えもこの時期多いんですよ。

（天野もタイムリーに寝違えしてしまいました…でも、平井先生に治してもらいました！）

色んな症状に知識と技術でお役に立とうと頑張っています！

来月は今月の復習と腰回りの筋肉の勉強です。

腰痛にもしっかり応えていきまーす！

本当に肩こりの肩が多いなぁ💦

彼は肩凝らないんでしょうかねぇ～？？

ゾウさん🐘

キリンさん

カバさん

先日、息子と王子動物園に行ったのですが、

子供そっちのけで、この部屋に一時間いました。

やっぱり骨が好きやなぁ(*'ω'*)

野球⚾がオフシーズンになり、すっかりご無沙汰していました💦

天野です！

２０１８年は、野球⚾のことだけでなくいろいろなことを書いていこうと思います(^^)/

今年もどうぞお付き合いください<m(__)m>

楽しかったお正月休みも終わりました。

皆さまはどこかお出かけしましたか？

わたしは去年のお正月は名古屋🚄で過ごしたのですが、今年は家族で淡路島へ行ってきました！

日帰り🚙でしたが、美味しい物🐡を食べ、暖かい温泉♨につかり楽しい時間を過ごせました(^^)/

今年の目標として、健康に気を付ける！！

…と意気込んでいたのですが、早速風邪を引いてしまいました💦

気合いで治します✊

そして去年からわたしの周りでは、糖質制限なるものが流行っております。

わたしも軽く始めてみよう！と思い、糖質〇％カットなどの物を手にとっていました。

…が、そんな甘いものではなく糖質の高い物が大好きなわたしには中々辛いものでした💦

しかし！！

年末年始で暴飲暴食してしまい、だらんだらんな身体をなんとかしなければならない…！！

と思い、ゆる～～～くダイエットや運動していきたいと思います(._.)

そして池田には低糖質レストランもあります🍴

わたしも平井先生と行きましたが美味しくいただきました😋

実は市販の低糖質の物って、ちょっとクセや匂いが気になる事があります💦

でも、ここは全く気になりません(^^)/

エアリアルヨガは本当におすすめです(*´▽｀*)

普段使わない部分も、ハンモックを使って動かすことができます。

身体が硬い方でも大丈夫です✌

ハンモックを使うと、逆立ちも簡単に出来ちゃいます🎶

そして今一番おススメなのが、楽トレです👆

これも北先生が何度かブログにアップしています。

↓こちらからどうぞ↓

①くま後屋の揉み手マッサージ＆楽しくトレーニングダイエット！！

②腰痛になりようがないっ！

なんと…

３０分寝ているだけで、トレーニングが出来る魔法の機械笑！！

（残念ながらまださつきには設置しておらず、分院の服部ひまわり整骨院で受けて頂けます）

これなら運動が苦手な方でも、楽にトレーニングが出来ます。

北先生は、なんと３キロ落ちましたΣ(ﾟДﾟ)

寝ているだけで…しかもたった３０分！！！

夢のようですね🌠

わたしも頑張りたいと思います( ｀ー´)ノ

今年も、さつき鍼灸整骨院・ヨガスタジオＣＯＲＥを含めブラムスグループをどうぞ宜しくお願い致します<m(__)m>

あけましておめでとうございます🎍

今年もさつき鍼灸整骨院をよろしくお願い致します<m(__)m>

そして…

新年早々さつきにニューアイテムが入ってきました！！

正確には、ヨガスタジオＣＯＲＥとのコラボレーションですが（笑）

デジタルサイネージ…

あまり聞きなれない単語ですが、簡単に言えば電光掲示板です👆

やっと出来上がりました♪

今まで、ＣＯＲＥの正面看板には照明がなく、夜間が分かりにくかったのですが、

これでバッチリだと思いますっ(^^)/

ＣＯＲＥは二階にあるのですが皆さん場所が分からず、さつきの方に入ってきて

「どこですか？」って聞かれることもまぁまぁあったんですよねぇ。

ヨガの事も、整骨院の事も載せているので、是非是非見てください♪♪

さて、皆さまお正月はどのように過ごされたでしょうか？

お正月の間に、体調の悪化があった方もいらっしゃいましたが、ほとんどの方が現状を維持されていたので一安心です。

けれど、すこ～し気になったのが姿勢の悪さです💦

スッとベッドに腰かけた時の姿勢を見ると、

うーーーん…「骨盤が後傾」してしまっている方が多いです。

簡単に言うと、猫背になっている状態なんですが、ほとんどの方は気付かずに座ってらっしゃいます。

お正月という普段とは違った生活のリズムを送る事で、身体がまだまだ休みから抜け出せていないようです。。。

皆さまからお話を聞いていると、ソファーに座っていたり、移動🚙や🚅などで長時間座る事が多かったという声が聞けました。

一旦楽な姿勢を覚えてしまうと、意識しなければなかなか正しい姿勢を取り戻すことは難しくなってきてしまいます。

そのままにしておくと腰痛はもちろん、猫背の状態で呼吸すると浅い呼吸になってしまうので、

脳に入る酸素の量が少なく、身体がダルさを覚えてしまいます。

これが、自律神経を狂わせて休みボケにもつながってきます💦

深呼吸をして猫背を改善させる事、骨盤の後傾を少し前傾させてあげる事によって、

身体は変わってきます。

仕事モードや普段の生活のリズムを取り戻すにはまずは骨盤からですよ～(/・ω・)/

身体をスッキリ＆リフレッシュさせて、お正月休みモードから抜け出しませんか？？

最近、足がどんどんどんどん開いて、

そのうちベターーーっと床についちゃうんじゃないかと心待ちにしているミスターＫです。

こんな感じ👇

どうです？！皆さん！

ほれ、もう一枚。

すごいと思いませんか？皆さん！！

ミッション　インポッシブルのトム・クルーズばりでしょ？！

えっ💦知りません？？

参ったなぁ～(*´з`)

こんな時は、ブラムスグループで一番映画に詳しい、

小島鍼灸整骨院の中村院長がいてくれたら、懇切丁寧に説明してもらえるんですが…

まぁ知ってる人も、知らない人も見ていただいた通り身体が柔らかいなぁくらいは感じてもらえるんではないかと(。-`ω-)

決して…

①生まれつき柔らかい訳ではありません

②毎日、血と汗が滲む努力で👐お相撲さん👐のように股割りをしている訳ではありません

③お酢を毎日３リットル飲んでいる訳ではありません

（例え飲んでも柔らかくなりませんし、胃にもよくないのでそんなことやっちゃダメよ～ダメダメ👆）

…実はこれには裏があるんです。

その裏①ヨガスタジオＣＯＲＥで、エアリアルヨガをやる事で足が開くようになった。

こんな感じ

布を股に引っかけることで、足の重みを利用してリラックスした状態で開脚が出来ます。

見るよりやってみるのが一番！

まずはお得な２回体験から"はじめてエアリアル″をどうぞ(^^)/

その裏②ひまわり整骨院服部で、楽トレをやり始めてインナーマッスルが鍛えられた。

こんな機械です！

これじゃあ分からん💦という方へ…

ハイっ動画を👆

過去のブログより、くま後屋の揉み手マッサージ＆楽しくトレーニングダイエット！！

効果が実感出来る楽トレ・トライアルをどうぞ☺

どうですか？

腹筋がぐにゃ⤴ぐにゃ⤵動いているでしょ？！

これはインナーマッスルの腸腰筋と腹横筋が刺激を受けて３０分かけてトレーニングをしています。

ただただ寝てる💤だけですよ！💤

もう一度言います！

ただ寝てる💤だけですよ！！

しかーーし👆

この２つの裏技で確実に筋肉が鍛えられ、

しなやかになり、

お・ま・け　に　💛

わたしは…

なんと…

体重が３ｋｇダウン！！

ウエストは５ｃｍサイズダウン！！

すごいでしょ！？楽トレ(^^)/

姿勢も良くなるし、腰回りも楽になり、

腰痛になる気がしません。

この裏技

やるっきゃない！！

（表現が昭和やなぁ～）

くま後屋の揉み手マッサージ&楽しくトレーニングダイエット‼️

１日で３０回「寒い～～～💦💦」とついつい言ってしまうミスターＫです。

こんなに寒くなるとあまり動く気がしませんね。

しかーし、、、ダメですよ👆

じっとしていちゃ💦

寒い～❄といって、

背中を丸めていたら猫背になっちゃうし…

肩をすくめていたら肩こりになっちゃうし…

座りっぱなしじゃ腰痛になっちゃうし…

本当にダメですよ！

コタツに入ってみかん🍊ばっかり食べていたら( ｀ー´)ノ

…そんなこと言ったってわたし、運動嫌いやし～と言うお言葉が返ってきそうですが(._.)

でもですよ！冬場はただでさえ太りやすい時期なので、運動が必要なんです。

では…わかりました！うんうんと頷いているあなたに…

運動が嫌いな方・苦手な方でもしっっっかりトレーニング出来る方法をご紹介しましょう(/・ω・)/

じゃーーーーん♪

これが楽トレです！

ご覧ください！！

３０回が基本なので、続けてみようと思います✊

また、報告しますね☺

服部ひまわり整骨院で受けれます

では、続きまして…

くま後屋揉み手マッサージです。

寒いから手もかじかんでしまいますね👐💦

そう、手も動かさないと硬くなるんですよ👆

手の症状もいっぱいありますし、それが原因で肘や肩、背中にも影響が出てしまいます。

特に女性は、料理に洗濯、縫い物などで細かい作業が多々ありますもんね。

（最近は男性もされますが…）

そして、スマホやパソコンなんかも手を痛める原因に…

そこでおススメなのが…

ジャッジャジャーン！！！

クマ🐻後屋の揉み手マッサージ？！

①手のひらを大きく広げて、パー👐を作ってください。

指全体がのけぞるくらいパーーーーしましょう。

②手を組みます。

お願い☆彡するように。

③そのまま片方の親指の付け根を反対側の同じところを、下から上に押してください。

１０回ギューギューします。

④手を組み替えて、③と同じように。

１０回ギューギューします。

⑤そしたらまた①に戻って…

これを３回繰り返せば、だいぶ柔らかくなりますよ～🙆

続・ずぼらマッサージで冬を乗り切ろう！

ここで一句👆

『あぁ～～速い、今年こそはと思ったら、もう１２月』

日々、ため息が出そうです。

気付いたらもう師走ですね🌀

皆さまは今年一年どんな年でしたか？

えっ💦覚えていません？何があったかなんて？

私も記憶が曖昧で、昨年に立てた今年の目標なんだっったっけ？？ってな具合です。。。

あっ！思い出した！１１月はスタジオCOREのエアリアル養成講座があったんだ！

楽しいですよ～♪

運動になりますよ～♪

元気になりますよ～♪

もしかしたら、痩せるかもしれませんよ～～！！！！！

スタジオＣＯＲＥのＨＰをご覧ください(^^)/

とにかくすごいんですっ！！

４日間で３０時間ミッチリ！ガッツリ！！ドップリ！！！に、エアリアル漬けなんです。

エアリアルヨガのインストラクターになりたい方がたくさんいて、

中にはなんと…

岡山から来られている方もいて情熱がすごいんです！！

実は私、この講座で解剖学を担当しました。

では、証拠写真

首が伸びてリラ～ックス

エアリアルにはフックと言って

どこに布（ファブリック）をかけるかで楽に身体を動かせるんです。

これは首フック。

後頭部に上手に引っかけることで脳の血流を良くします。

肩こりには肩甲骨！

腰痛には股関節！！

そうなんですよ、肩こりを解消するにはグニャグニャ動かるようにしないと…

ダメよ～ダメダメ（好きだから許してください…<m(__)m>）

※もう天野はなにも言いません…

肩甲骨についている筋肉は、

いくつあるかご存知ですか？？

正解は１８🍂

その一部を詳しく

ひまわり服部院のブログで…

分かりやすく説明しようとあの手👐この手👐で頑張りました✊

そして院内では患者さんにも豆情報を…と

じゃーーーン(*'▽')

ずぼらマッサージ第２弾！

ちなみにずぼらマッサージ第１弾はこちら

①三角座りするよ

（なーんか生々しいカエルやなぁと…🐸）

受付のＭ嬢の声が聞こえてきそうな…

まぁいっか(*´з`)

②両手で足裏をつかんで

③ガッツリつかんだまま昔のカイロを温めるように揉むんだ

④慣れてきたら横に８の字を書けば出来上がり！

慌てずゆっくりとやってくださいね👆

お風呂🛁の中で

ｏｒ

お風呂あがりでもどっちでもＯＫ👌

これでさむーーい冬❄を乗り切ろう！

ずぼらマッサージで冬を乗り越えよう！

…という事で、ここで一句👆　（という事で…？？）

『アイフォンで　毎日チェック　秋の空🍃』

（偶然、俳句の番組を観ていて詠みたくなったので）

毎朝、アイフォンの天気アプリで天候と気温を確認する北です。

最近本当に温度差が激しくて、体調を崩す方が多いんです…

そして、これからどんどん冷え込み❄がキツくなるのでちょっとしたマッサージをご紹介致します！

・何か運動や体操などをしたいけど、時間がない

・身体にいい事したいけど、思いつかない

・そもそもめんどくさい。しかしなんかしなくっちゃ…

…って思ってる方多いんじゃないでしょうか？！

えーーーい、全部ひっくるめて…🌀

その名も…

ずぼらマッサージ！！

そう、

手軽で、

時間⏰もかからず

場所もとらず

知識✍がなくても

テレビ📺を観ながら

家族と団らん中に

お風呂場🛁でリラックス中にも

できちゃうマッサージなのです(*´▽｀*)

素晴らしいでしょ？！

まずは、ふくらはぎ編。

なぜカエル🐸かって？？

受付のＭ嬢にも聞かれました。

（患者さまにもよく聞かれますよ🐸天野）

私、ネットで調べたんです。

簡単にイラストを描くには、どんな動物が良いかと…

そしたら、カエル🐸なんですって！

それに、何よりかわいいと思ったので☺

そう思いませんか？？(*'▽')

なので、前回のブログ

『産後の骨盤矯正はこれで良し』のも採用しました🐸

では、説明しますね👆

①足を伸ばしてください👣

②横になりましょう

（上半身は起こしても良いですよ）

③膝を９０度に曲げてください

④片方のふくらはぎを反対の膝の上に乗せましょう

⑤いろんな方向に押さえつければ、だんだん緩んでいきます

※気をつけていただきたいのは、あまり強く押さえすぎないこと！

ちょっと気持ちいいなぁぐらいで🙆

ねっ、簡単でしょ？？

早速今日から…

ＬＥＴ′Ｓ　ＴＲＹ(/・ω・)/

皆さま、こんにちは。

今日は産後の骨盤矯正についてご案内させて頂きます。

ジャーン！！

ちょっとわかりにくいですが…💦

当院では基本的に皆さまの症状…

例えば、肩こり、腰痛（ぎっくり腰も）、背中の痛み、腕や足のだるさ、首の痛み（寝違えも）、膝痛、頭痛などの様々な症状の原因に骨の歪みが関係していると考えて、背骨の矯正、骨盤の矯正を行っています。

な～んでか？

背骨と骨盤は神経の入れ物だからです👆

ここは重要なんであえてちょっと難しく言いますよ！

私たちは寝ても覚めても神経に支配されているんです。

その神経は脳から背骨の筒を通って全身に張り巡らされています。

じゃあ、その背骨が歪んでいたら上手く伝わりませんよね。

その結果、いろんな症状が出てくるのです。

日々の動作で少しずつ、あなたに気付かれず歪んでいくのです。

「～です。」「～です。」が多いなぁ💦

まぁいいですっ…ね(´・ω・`)

だからちゃんとその歪みを診てくれるところじゃないとダメですよね。

ダメよ～ダメダメ～～。（出たっっ！！！！安定のダメよダメダメ…）

ここで問題なのは産後の骨盤の歪みなんです☝

普通の方とはちょっと違います。

（この場合、肩こり、腰痛があっても普通という表現でいきますね）

出産するときはホルモンの影響で骨盤が緩んで、６か月くらいは緩んだままなんです。

この時にバランスを良くしとかないとダメダメ～～（二度目）

どうしても赤ちゃん👶を抱っこしながら、おんぶしながら動作するので身体にムリがかかってしまいます。

今までよりも下を向くことが増えて…

首が痛い！

背中が痛い！

腰も痛い！

肩も凝る！

足がだるい！

手首も痛い！

…うぅーーーもー何とかならないの？このしんどさ！！

それでは、なんとかしましょう('ω')ノ

①まずは正しく矯正して

　　　　👇

②トコちゃんベルトで安定させて

　　　　👇

③特別な体操をする

これがとっても重要です。

ちなみに、

・産後の骨盤の歪みは特殊なので、それを考慮して優しく矯正します

　（絶対痛くありませんから）

・トコちゃんベルトも販売してますのでご安心を☺

・特別な体操もきちんとお教えします

産後の骨盤についても情報は、これからもどんどん発信していきます(*´▽｀*)

今週は、木枯らし一号が吹きました🍃

風が冷たくて外出が嫌になりそうです…💦

最近は台風🌀が連続で来ましたし…( ﾉД`)

実は、さつき院も台風の被害を受けていたんですよ💦💦

外壁に備え付けた大きな看板が外れてしまいました！！

幸いにも周りに人がおらず事なきを得たのですが、久々に台風の怖さを身をもって感じました。

来院された患者さまの中には大きな被害が出た方はいらっしゃいませんでしたが、夜中の風の音がうるさく睡眠不足になった話を多く耳にしました。

睡眠不足は身体の回復力低下に深い影響があります。

しっかりと睡眠をとってくださいね(^^)/

さて、今回のケースは腰痛からくる坐骨神経痛です。

腰痛でも腰のだるさ、重い感じを腰痛と捉える場合もありますし、ただ痛みを発する事を腰痛という場合もあります。

先に書いた重だるさの場合、あまり重要視されなかった場合、ふとした瞬間に強い痛みに変化する場合があるので注意が必要です。

今回は、中腰で落ち葉拾い🍂をされている時に起こりました。

この季節よくある行動ですよね。

最初は「あれっ？少し変な動きやったかな？」と違和感に感じる程度でしばらくしたら治るやろうと思っていたのが、だんだんと腰の痛みが増していき、足にまで痛みと神経痛が出てきてしまいました。

座っていると大丈夫ですが、立ち上がると痛みと神経痛が出てしまい立っているのが辛い…と仰られていました。

どの程度で痛みが出るのか、動かせる範囲はどれくらいか、検査を行っていくと身体の歪みが大きいのと身体の緊張が強い事が分かりました。

痺れの方は歪んだ身体をなんとか修正しようとし、お尻の筋肉の一つである梨状筋が緊張し、坐骨神経痛（梨状筋症候群）を発症させていました。

痺れの方が症状に目にがいきがちですが、原因は骨盤ではなく腰からだと感じたので、質問してみると以前から腰に違和感を時々感じていたとの事でした。

施術で身体の歪みを整え、筋肉の緊張が少なくなるにつれ症状の緩和が図れましたので一安心です！

腰痛持ちの方はこれからの季節、温度も下がり始め、足先が冷えてくると血流が悪くなり痛みが出やすくなります。

早めの対応がいい結果を生みます。

おかしいな？と感じたら、いつでもご相談ください。

天高く馬肥ゆる秋は何処へ～🍃

誰もが「ホントそうよねぇ～」と思って頂けるんではないでしょうか？

全く秋を感じませんよね。

雨☂は続くわ、大型台風は来るわ…🌀🌀🌀

「洗濯物👕乾かないじゃないの！全くっ！！」

患者さん（奥様方に限り）からチラホラ聞いてうんうんと頷いている北です。

台風もあってか少し頭痛気味なんですが、皆さまは何か症状はございませんか？

肩こり・頭痛・なんとなーくしんどい・すぐ疲れる…など💦

台風で低気圧になると、普段は大丈夫でも身体に酸素が行き渡らなくなっちゃうんですね。

な～んでか？？

呼吸してるから吸って取り込んだ酸素がぜーんぶ身体に入るんじゃないん？！と思いますよね。

しかし…ちゃんと酸素を取り込むには濃度と圧力が必要なんです！！

ここからちょっと理科や、物理っぽくなるのでわかりやすく説明しますね👆

お料理で、野菜にしっかり味付けをするにはどうなさいます？

（私は料理には正直言って詳しくないので、そこのところはスルーしてくださいね☺）

味を少し濃い目にして圧力鍋を使えば、いい具合に味が染み込みませんか？

そうなんです！

私たちの身体は水分７０％の野菜🍅なんです。

ちなみに、いっとき流行った高気圧カプセルをご存知ですか？

ありましたよね。

あれは、酸素濃度と気圧を高めて身体に酸素を充分行き渡らせて、

ケガを早く治したり、疲れを取ったりするカラダ圧力鍋なんです！！！

じゃあそれだけで、腰痛も治るの？？

いえいえ、残念ながらそれだけではダメなんです、、、

ダメよぉダメダメ～×××

（あの芸人どこへ～💦）

※北先生…ほんとにひと昔前のネタお好きですよねぇ(￣д￣)　ＢＹ　Ｈ井

まず、腰痛には検査が必要です。

その①　どこが痛いか👆

腰といっても範囲が広いので、👆人差し指👆で「ここ！」「ここ！ここ！！」もしくは、「このへん！！」と限定して頂きます。

その②　どんな動作で痛いのか👆

時にはじっとしていても痛いなんて事もあるので、細かくお聞きします。

その③　①・②を踏まえた上で👆

触診をしてさらに悪い所を絞っていきます。

そして実際の手技に入ります。

治療内容は、患者さん１０人いれば１０人とも違うので…

この秋、不調な方はお気軽にご相談を(^_^)

お久しぶりです！

いつになれば衣替えが出来るのかと思っていたら、今度は寒いぐらいになってしまっています…❄

１０月に入ってからの気温の変化についていけません。

皆さま、最近お身体の調子はいかがでしょうか。

この時期に多くなってくるのは、ぎっくり腰と膝の痛み。

当院に通院をしている方の中では、膝の痛みを訴えられる方が多くなってきています。

その原因の一つとして、気温の低さが関係しています。

夏の様に暖かい時期は、体温をコントロールしている血液の流れも良く、痛めている場所にもしっかりと血液が届けられますが、気温が下がると血流が悪くなり、今まで感じなかった身体の不調が露わになってきます。

今まで痛くなかった箇所が、普段の生活とそう変わらないのに身体の一部が痛むと感じた時には、グッと寒くなる前にしっかりと身体のケアをしてあげましょう！

膝が痛む理由は患者さまにより色々です。

膝の変形がある方・膝の手術をした方・以前に膝を痛めたことがある方・腰痛から膝の痛みが出ている方・重い荷物を持つ機会が多く膝に負担が多い方など多岐に渡ります。

なので、一概にはこの治療法で良くなる！という事はできませんが、変形性膝関節症や半月板切除なども当院では治療しています。

変形してしまった膝の骨を元に戻すことは出来ませんが、痛みを和らげることに可能性はあります！

手術で半月板を切除し、膝の痛みがあっても、治療すれば痛みを今より軽減することが出来るかもしれません。

何故なら、身体が発する痛みの原因場所は一つではないからです。

膝が痛い！と思ったときは、膝とその他の部分が悲鳴をあげています。

その膝と他の部分を見つけ、治療する事によって身体の痛みが軽減されていきます。

治療が進んでくると痛む箇所が最初と違ってきた、という経験はありませんか？

それは、一番痛む場所が軽減して、二番目に痛んだ所、三番目に痛んでいる所が気になり始めているからです。

一番痛む場所ばかり治療するのではなく、全体を診ながら治療を進める事で症状は落ち着いていきます。

腰や膝に不安をお持ちの方は、一度ご相談ください！

暑い夏も終わり、だんだん涼しくなってきました(^^)

野球がオフシーズンに入るのは寂しいですが、イベントが多い冬が待ち遠しいです♪

いや、まだＣＳがありますね。

ドラフトもあります。ワクワク！！

わたし日本シリーズも出る気マンマンですが(*´▽｀*)

まだまだ野球楽しめます♡

先日、久しぶりに新世界に行ってきました！

目的はもちろん…デデンッ！！！

通天閣(^^)/

…ではなく、

串カツでしたっ♡

通天閣は、見上げただけ。

観光地でさえも、花より団子です🍡

呼び込みのおにーさんに

「だるまやったら、梅田でも食べれるやん」って言われたけど、

この雰囲気やから串カツ食べたいねん。

そして、話は変わりまして…

だいぶ変わります。

日曜日に、スカイビルで行われた合同就職説明会に参加してきましたー！

未来の柔道整復師・鍼灸師対象の就職説明会なのですが、わたしも参加しました！

（何ができるねんという質問は受け付けておりません(-_-)）

４２社集まりましたが、各院様々な特色が出ていて見ていても勉強になりました。

わたしは早い時間の担当だったので学生さんの出入りが一番多い時間だったみたいです。

私たちブラムスグループは、整骨院・デイサービス・アロマ・ヨガを展開しているので、

女性の学生さんに興味を持ってもらえたような気がします。

アロマ担当の市原さんのブログにも書いてありましたが、

柔整・鍼灸の先生方がアロマやヨガを取り入れる日も遠くはないんだなと思っています。

そして…

市原さんのアロマとても人気があります(*'▽')

ホームページもありますので、興味を持たれた方はぜひご覧ください☺

アロマトリートメントルームＢＬＯＯＭ

お盆も過ぎ、暑い夏もようやく終盤に近づいてきましたね。

花火大会や、池田の伝統的ながんがら火祭りなど夏のイベントも終わり少し寂しい感じがします。

今年は、院前の公園が駐車場になっているため、盆踊りもなく残念です。

先週は、わたしの住む町内の盆踊りがあり少し覗いてきました♪

（適当に写メしたため、何の会場なのかよくわかりませんね…）

年々、屋台の数も踊っている方も少なくなっている気がするけど、やっぱり夏の風物詩…

いいものですね(^^)

お盆休みは皆さん楽しめましたでしょうか。

わたしは、甲子園へ高校野球観戦に行ってきました！

北先生と息子さんと患者サマと、私の友達…という不思議なメンバーで観戦。

その日は、４試合とも好カードで人も多く、とにかく暑すぎて…

そして相変わらずの食べ過ぎ・水分取りすぎで、飲食に夢中なわたしたちは（わたしと友達）、

試合の記憶ありません…（まぁいつもの事）

家の近くのホテルに広陵が泊まっていたので、毎日ギャラリーがたくさん。

朝早くから、出待ちしている方もちらほら(゜o゜)

夜は、外で素振りなど練習していたので毎日チラ見しながら帰ってました。

実は、わたしは広陵ファン。

わたしの阪神のユニホームには、広陵魂と刺繍しています。

阪神には、広陵出身が多いんです。

だから、ぜひともキャッチャー中村くん！

阪神でお待ちしております！！

そして…

そろそろ夏の疲れが出てくることだと思います。

ヨガスタジオＣＯＲＥでは、夏の疲れた身体をケアする特別レッスンを…

題して『夏の疲れを取ろう☆エアリ！』です。

身体をケアする上で、一番大切な呼吸。

不調を呼び起こす自律神経の乱れを緩和し、心をリセットへと導いてくれます。

ゆったりとした動きの中で布を癒しの道具にしながら誰でも気持ちよく参加していただけます(^^)

空中ヨガ・ヨガ自体初めての方も、お気軽に参加していただけます♪

詳しくはこちらからどうぞ☆

皆さんお盆休みはゆっくりと過ごされたでしょうか？

普段会えない方と会う機会があったり、楽しい時間を過ごされた話など沢山の楽しい話をお聞きします！

その甲斐あって（？）、身体がお疲れ気味の方も多いように思います。

お盆も過ぎ、暑い日がまだまだ続くようですが、朝晩少しずつ涼しくなってきます。

季節の変わり目には、体調を崩しやすいのでしっかりと予防していきましょう！

最近、当院で多い症状に急性腰痛症で来院される方がいらっしゃいます。

一般に言われるぎっくり腰です。

先ほど書いた季節の変わり目に多いのですが、クーラーで快適な室内から外に出たときの温度変化が大きい事も身体に負担がかかり、ギックリ腰になる１つの原因を作る気がしています。

そして、ライフスタイルで同じ姿勢を取り続けることが多くなっていることも要因の１つになります。

同じ姿勢が長時間続く、本を読む、テレビを見る、パソコンやスマホを見る…そんな生活が続いている時は要注意です。

同一姿勢で身体が緊張してしまい、腰にかかる負担が大きくなり傷めてしまいやすくなります。

そして、ぎっくり腰になってしまった場合、まずご家庭で出来ることはアイシングです。

傷めた箇所は炎症を起こしているので、まずその熱を取る為に患部を冷やします。

冷やす時間は１０分。

この冷やす時間は長ければ良いという事ではなく、逆に長時間冷やすと身体全体の温度が下がってしまい、効果が少なくなってしまいます。

痛めた患部の熱を取るのが第一の目的になります。

そして第二の目的に、アイシングをして一度冷えた患部を身体が温めようとする作用を狙い、血流促進を促し怪我の回復促進を図ります。

ある程度ぎっくり腰が回復し、外出できるようになれば一度ご来院ください。

症状が重く、歩くのがままならない場合は無理して来院するほうが症状を悪化させてしまう場合もあります。

その時は安静にしながらアイシングをし、ある程度炎症を抑えてから治療したほうが回復も早くなります。

身体の負担を考えながら治療を進めていきますので無理をなさらず、分からないことがあれば一度お電話ください。

一緒に治していきましょう！

もうすぐお盆休みですね。

帰省したり、遠出したり、何かと車を使う事が多いと思います。

特にこの時期、普段運転されない方が長距離運転したり、渋滞に巻き込まれ少しずつしか進まなく注意力が散漫となり、追突など交通事故が増える時期でもあります。

しかし、お盆休み時期の交通事故は年々減少傾向にあるみたいです！

そして、お盆休み終わりの上りの方が事故が多いとのこと。

今は、サービスエリアも充実しているので、こまめに休憩をとりましょう(^^)

交通事故の治療に関してはこちらをご覧ください。

当院のお盆休みは…

１０日（木）・１１日（金）・１３日（日）・１４日（月）・１５日（火）です。

１２日（土）は通常通り診療しています。

ＣＯＲＥは、お盆休み期間もレッスンしています♪

８月１５日（火）は、特別イベント『ハーバリウム作り』を開催します♡

夏の思い出にいかがでしょうか(^^)

詳しくはこちらを♡

今日は、ヨガスタジオＣＯＲＥからの素敵なお知らせです♡

今、インスタなどで大人気のハーバリウム。

皆さんご存知でしょうか？

初めて聞いた方もいるのではないでしょうか。

ハーバリウムとは…

簡単に言うと、植物標本です。

植物を、特殊な液体の中に閉じ込め、長い時間鑑賞することができる植物標本のことなのです。

今の季節にぴったりで、おしゃれで見ていてめっっっちゃ癒されます♡♡♡

見た事ないよという皆さまに是非画像を載せたいのですが、手元になく…(/_;)

ネットで『ハーバリウム』と検索していただくと、素敵な画像がたくさん出てきます♡

そんな今話題のハーバリウムを、作ってみませんか？？

今回、スタジオにお花屋さんをお呼びして、自分だけのハーバリウム作り。

日時：８月１５日（火）１４：３０～（１時間程度です）

　　　　☆受付の締め切りは、８月１２日です！

場所：ＣＯＲＥ池田店

料金：参加費５００円＋材料費約２５００円

　　　　☆ご自分でお花を選んで頂きますので、材料費は異なります

持ち物：レジャーシート（スタジオの汚れ防止にシートをひいて製作します）

ＣＯＲＥ会員様でなくても参加できますので、皆様ぜひお誘いあわせの上お待ちしております（●＾o＾●）

詳細や、お問い合わせなどは、

ヨガスタジオＣＯＲＥのＨＰよりどうぞ☆

こんにちは、さつき鍼灸整骨院の平井です。

ついに関西も梅雨明けしたようです…

来院される患者さんが口々に「暑いね～」「暑すぎて外歩いてられへん！」「溶けそうなくらい暑いね。脂肪が溶けて体重が減ってくれたらいいのに」なんて仰られています。

…で、です！

季節を問わず、ダイエットの話は盛り上がります。

この前は体重を１ｋｇ減らすのには、何カロリー必要か？って話をしていました。

ちなみに、フルマラソンを走れば、体重（ｋｇ）×走った距離＝消費カロリー　で計算できます。

６５ｋｇの方なら、約２７４２カロリーです。

この数字だけ見たら、１．５日分の消費カロリーに相当するので、すごいエネルギーの消費ですよね。

でも、ダイエットなら、何キロ減ったの？と脂肪に換算すると…

脂肪は１グラムで７カロリーを燃焼できるので、実際には４００グラムほどしか消費されていません。

それ以外に体重が落ちている分は、身体の中の水分が体外の出ただけなので、１週間ぐらいで元に戻ります。

ダイエットとして考えるなら、ちょっとガッカリですよね…

では、１キロ減らすのに何カロリー必要なの？！ってなります。

その答えは…なんと７０００カロリーです！

ちょっと待って(・・;)フルマラソンを２．５回分走らないとあかんの…？！ダイエットは考え直したほうが。。。

でもっ！！聞いて下さい！！

１ヶ月で１キロ減らそうとすると…

７０００（カロリー）÷３０（日）×３（食）とすると、一食あたり７８カロリー減らすだけで、１キロ減量に成功です。

ちょっと現実可能な数字になったと思いませんか？それに加え、少し運動を＋αすれば、さらに目標に近づきます。

そして＋αに気を使えば身体を健康にし、維持出来れば今よりも身体を使えるようになっていきます。

その時、身体に歪みがあるとバランスが崩れ、傾くと身体を充分に使えず、関節の動きに制限が出てきます。

それを治療で改善させ、バランスが崩れ弱くなった部分を鍛える。

それを維持する努力をすれば、今よりも傷みの少ない疲れない身体が出来上がってきます。

日常生活で疲れにくい身体を作るのに、アスリートの様なトレーニングは必要ありません。

痛みの原因と身体の使い方を知り、当院に一度足を運んでみませんか？

いつの間にか、ダイエットのきっかけになるかもしれませんよ(^^♪

国境の長いトンネルを抜けると雪国であった。

夜の底が白くなった。

信号所に汽車が止まった。

ご存知、川端康成の雪国ですが、池田は違います。

池田の黒い階段を登るとヨガスタジオCOREであった。

気持ちの底が明るくなった。

スタジオに導かれるように入った。

そうです。今日は以前のブログ

腰痛予防にはヨガ！で予告した、美姿勢ヨガのご紹介！

いきなりですが最近、皆様、

お腹周りどうですか？

引き締まっていますか？

たるんでいませんか？

この夏大丈夫ですか？

気になる貴方に受けて欲しいヨガ

美姿勢ヨガ（他にもいっぱい種類はあるんですよ～）

当然、ヨガと聞けばどんなポーズをするんだろう？

どんな先生？

私に出来るかな？

いろんなことが頭に浮かびますよねぇ～

でも心配要りません。

私も始めたばっかりです。

こんな感じで。

私の好きなアーサナはこれです。

ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）！

これしかないでしょう。

しかし、出来ているんでしょうか？

sachiko先生と一緒で笑顔で出来ているのでこれでいいでしょう。

sachiko先生と一緒に

こんなポーズや

こんなことまで出来ちゃうんです。

姿勢は本当に大事です。

レッスンで姿勢を意識して体幹を鍛えることで

肩こり、腰痛にも効果があるんです。

代謝もあがるのでシェイプアップにも～～

腹筋もやりますよ、腹筋も！

こんな感じで

さぁ！夏に向けて美姿勢ヨガ！！

（池田店でも豊中店でもあります）

やるっきゃない！！！

最近の暑さと来たらもう・・・

『院内にはクーラーがかかってるから快適でいいですね』とよく言われるのですが、お昼休みに外出するとその温度差で、ぐったりしてしまいます。気温も高い上に湿度もあるので、身体はしんどいですよね。

今回の患者さまは足の痛みで来院されました。

足先が痺れる感じがあり、整形外科でレントゲンを撮っても異常はないし、ビタミン剤を処方してもらっていたが軽減せず、どうしたらいいものだろうか・・・と考えられていたそうです。

日常生活の中で何かで怪我をしたと記憶も無く原因は見当たらないそうで、記憶の中で足を痛めた事があるは随分前のこと、それが今になって影響することがあるのだろうか？と考えていらっしゃいました。

様々な場合があるのですが、怪我をしてそのまま適切な処置をしていなかった場合、傷口が綺麗に治らず傷跡として残ってしまっていると、何かの原因で後々に症状が出てくる場合もあります。ですが、今回の原因ではありませんでした。

モートン病という名前をご存知でしょうか?

足の指の付け根周辺の炎症が発症したり、神経を圧迫することで神経症状が出ることを言います。部位として出やすい所が、足の指の付け根、2指と3指の間、3指と4指の間に神経症状に訴える方が多くいらっしゃいます。

はっきりとした原因は分かっていないのですが、ハイヒールを履いて爪先立ちになる時間が多い、サイズが合わない靴を履いている、偏平足気味の方に症状が出やいといった特徴があるのでそのような方は注意が必要です。

治療法としては安静と適切な靴選びが必要になります。ハイヒールやパンプスを避けていただき、足指周辺に負担が少ないものを選ぶ。そしてインソールを作る。ステロイド注射を打つ。それでも改善がみられなければ手術する事になるのですが手術するまでは少ないと思います。

インソールを作る方法もあるのですが、履く靴が限られてしまう。なので、今回は偏平足ぎみだった足の治療と身体のバランスを取ることにより、症状が改善してきました。症状のある部分、身体全体を診た時に左右差がある場合にはなんらかの原因が考えられます。その原因を丁寧に取っていけば症状は改善するかと思います。

足裏に痛みがある、しばらく様子をみているが改善しないなどの困ったことがあれば、一度当院に足を運んでみませんか？

こんにちは、

こんにちはの「は」は

何故「わ」ではないのか！と息子に質問されしどろもどろに

なっている北です。

どうやら人に会った時に「今日は暑いでっすねぇ～」や「今日はいい天気ですね～」といった

出だしの「こんにちは～」が元らしいんです。

まぁ、そんなことはさておき

「今日はいい日和ですね～ヨガ日和ですね～」というお話です。

以前に書いたヨガブログお読みでしょうか？

あれ、あれですよ～

掃除とヨガと私です

あの筋膜リリースヨガを受けて以来、さらに身体について深く考えれるようになりました。

毎朝（ちょっと言い過ぎ）やっています。

※私ではありません

モデル＊インストラクターKimie

もっとヨガを知らねば！と思い今度は

トータルバランスヨガを受けたんです。

このヨガはヨガの基礎であるハタヨガをベースに作られたのですが、

やっていて非常に心地よいんです。

残念ながら池田店では6/29（木）を最後になり（まだ空きがあるのでお早めに）、

7月以降は豊中店で「基礎のハタヨガ」というタイトルで登場します。

まず何から始まるのだろうとワクワクしていると

chika先生の小話から始まるんです。

「最近、植物を育てられなかった私が出来るようになったんです！」

？？？

そこからchikaワールドに突入です。

無理に手を引っ張られるのではなく、スーーっと近づいてきて

腰を軽く前にいざなうかの如く！！

この話はchika先生がブログに書かれているのでこちらをどうぞ！

さあ、そろそろ腰痛予防とヨガの話にしましょう。

皆さんは普段どんな座り方をしていますか？

A

B

Aですか？Bですか？

もう答えは言っているようなものですね。

腰痛だけじゃなくて肩こりなんかもそうですが

姿勢が大事なんです！

これを見てください

ほれっ！

ほれっ！ほれっ！！

どうですかっ!!!

決してChika先生はちゃんとポーズを綺麗にとってください、

とはおっしゃいません。

反対に指がまっすぐだの、足の向きがどうだの、綺麗にポーズを取ろうどのと

欲が多すぎるので欲を捨てなさい！（離欲）

できようができよまいが

どっっちゃでもええねん〜！！！

といわはるんです（chika先生の口調で）

そう言われるととてもリラックスできて

ヨガのポーズがゆったり取れるんです。

すると最後の方は自己採点ながら綺麗にポーズが取れてる気がするんです。

これぞCHIKA マジック！！

みんなさん、やるべきです。

ヨガを

あなたの幸せのために！！

次回ヨガブログ予告

夏に向けての

美姿勢ヨガ！

（※ブログはイベント時のものです）

これで決まり！！

PS.ヨガの哲学もCOREで学べます！

天野です！

最近体が重くなり始め、そろそろヤバい…と思い、毎日歩いて出勤しています！

でも、大好きなチョコミントアイスを食べるのも日課になっています…(^_^;)

木曜日に、母と甲子園へ行ってきました！

今年は２戦２敗と散々なので、勝利のヒーロー達を連れてきました！

キ「ぼくはキー太。ぼくがきたらだいじょうぶ！えっへん」

天「ほんまかいなー。たのんだでー」

家からこのリュック背負ってきたので、後ろから色々言われてるのが聞こえてきます。

なんとでも言ってください(-_-)

今日はなんと患者さまと隣＼(^o^)／

楽しすぎです♪

しかも小島鍼灸整骨院の先生方もいらっしゃってました♡

先生方の連敗記録脱出なるのか…！？

去年ご一緒したときも私の力及ばず負けてしまいました…

（その時のブログはこちらから）

今日は六甲おろし三番まで歌うぞー！

そろそろ歌わないと、歌詞忘れてしーーまーーーうーーーーーー（それだけ負け試合ばっかり行ってる）

今回は周りの方たちにも恵まれ、まれにない神席でした＼(^o^)／

近くの会社員の方たちが５５１食べてて、「めっちゃいい匂い！」って言ったら…

「一個余ってるから食べー！」って頂き、お酒やお菓子と物々交換。

ひーーーー阪神ファンめっちゃいい人ばっかり♡

周りの人たちと食べ物分け合って、おなかいっぱい(゜゜)

どんどんビールも注いでくれるので、ずっと食べて飲んでつねに口もぐもぐ（いつものこと）

西武って、二年前にオリックス戦で見た以来で、正直全然選手知りません…。

周りでも、あれなんて読むん？！

名前知らんのに、ＨＲ５本も打ってるやん！

…ってみんなひどいですね(^_^;)

でも、メヒアやおかわりくんがこわい事は知っています！！！

その日も、メヒアに２ラン打たれたのです…。

キ「めひあせんしゅ…すごぉい(@_@)」

天「感心してる場合ちゃうでー。逆転されたんやでー」